頭髮出油掉的厲害 如何護理才有效

頭皮護理是一個持續性的困擾大家的難題，就算再精心的護理也會出現頭皮油膩和嚴重脱髮的情況。針對這樣的困擾，有哪些方法可以有效的解決上述的問題呢？

頭髮愛出油和生活習慣以及後天的護理有着密切的關係，如果你喜歡抽煙喝酒，並且十分的懶惰，不喜歡到户外進行運動，該休息的時候不休息長時間的熬夜，這類情況都會加重頭髮脱落的數量，頭皮也會經常性的油膩讓人感覺非常的不舒服。另外，在飲食上面，如果你很少吃豆製品或者海產品，那麼頭髮愛出油也就可以理解了。

只有營養豐富，頭髮才會按照正常的生理週期生長和脱落，所以在日常的飲食中要增加芝麻和大豆的比例，保證頭髮生長有充足的營養供應。另外，朋友們在洗頭髮的時候。 不要單單的只使用洗髮水，洗髮水只起到了一個清潔頭髮的功能，而對於後期的護理與滋潤其實沒有多大的幫助，如果你想要擁有一頭的秀髮，那麼就要去購買精油以及潤髮乳。

這些產品都能給頭髮補充水分和營養，讓頭髮不輕易分叉和斷裂，脱髮的數量也會有所減少，頭皮得到了滋潤就不容易出油，就不會經常感覺到油膩悶熱。在產品的選擇上要購買性價比高的洗護產品，聽取櫃員的推薦，選擇適合自己的產品才是主要的。

在洗護用品的選擇上，朋友們可以多傾向於精油護理。精油護理刺激性比較小，對於頭皮沒有太大的影響，很少出現使用之後過敏的情況。這樣就減少了朋友們使用新產品的顧慮，有助於頭皮的健康與頭髮的生長。