怎樣烏髮黑髮 烏髮黑髮的方法
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1、合理膳食,營養搭配合理,讓自己的各方面的營養到到位,不缺營養。
2、增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物,給頭髮輸送足夠的營養。
3、多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等能夠幫助黑髮生長的食物。
4、合理控制自己的情緒,不要隨便動怒,心平氣和,保持自己良好的心情,對於頭髮的生長也是促進作用。
5、解憂愁,很多人都想不開,一點小事能夠讓自己琢磨半天,任何事都要放開想開。
6、每天盡力保證自己的睡眠,良好的睡眠對於黑髮的生長具有促進作用。
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