頭髮出油厲害怎麼辦 幾個妙招為你一一解決

頭髮出油厲害怎麼辦？隨着生活壓力和生活質量的不斷提高，很多人尤其是女性都發現自己的頭髮經常性的出油，即使經常洗髮也解決不了，為此小編準備了幾個妙招幫你一一解決。

頭髮出油厲害怎麼辦？如今很多女性都面臨着一個“通病”，那就是頭髮出油尤為嚴重。即使一天洗幾次頭髮也無法擺脱這一困擾，實在是讓人感到非常苦惱。除此之外，頂着一頭油膩髮型還會給人一種“邋遢”的感覺，所以如何解決這一難題已經是迫在眉睫。那麼下面小編就為大家介紹幾個實用的妙招，讓你快速有效的恢復一頭乾爽亮發。

一、補水：補水的意思就是多喝水，喝水是緩解頭髮油膩非常關鍵的一步，每天給身體補充足夠的水分，不僅有利於排毒養顏，還能起到控油效果。

二、勤洗頭：雖然有些人反應即使每天洗頭都不能解決出油問題，但這是一個過程，要堅持做到勤洗頭並且結合一些其它方面的控油方法才有可能真正的達到控油作用。

三、儘量選擇一些温和控油的洗髮素：如果你是油性發質就要選擇一些控油的洗髮產品，這樣就可以直接的去除頭髮上的油脂。

四、注意飲食：對付油性發質的首要任務就是在飲食方面下點功夫，要做到遠離辛辣，油炸食物，取而代之的是多吃清淡食物。特別是一些能控油的食物，如：

1、魚肉：魚肉是一種既富含蛋白質脂肪含量又低的食品，多吃魚肉能間接起到去油作用。但對於魚肉的烹飪，切記不要採取油炸或者煎制的方式，這樣會適得其反。

2、玉米：玉米是非常不錯的清油食品，堅持每天用熱水清蒸一根玉米食用，就能間接的改善出油問題。

除此之外，綠茶，冬瓜，燕麥等食物也是去油小能手。

五、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠也是改善出油的一個重要過程。

以上就是一些能有效去除“油頭”的方法，大家不妨可以參考一下。除此之外，我們還需要了解一下引起頭髮出油的幾個因素：

一、不注意清潔頭髮：洗髮的時間間隔過久，清洗的時候水温過高，沒有用對洗髮產品，這些都會導致頭髮出油。

二、飲食不當。

三、經常用手撓頭髮。

四、生活壓力太大。