劇烈運動後頭暈噁心 這是因為什麼

每個人的體質不同，對於運動的反應也就不同。有些人可以一口氣爬六樓都不會氣喘吁吁，但是也有人走幾步路就會累得要死。那為什麼劇烈運動後有些人感到頭暈噁心呢？

運動，本身就是充滿激情和活力的事情。田徑場上的奔跑，籃球場上的跳躍，運動總是讓人感到大汗淋漓的快樂。可是，有些人在劇烈運動後比如八百米賽跑，就會感到強烈的頭暈目眩噁心反胃，這是為什麼呢？接下來做具體解釋。

（一）腦部缺氧。由於劇烈運動，比如説快跑，在過程中可能由於沒有調整好呼吸而導致暫時的缺氧。伴隨的症狀就是頭暈噁心，但是這時候，儘量不要立刻坐下或者躺下，先站着穩定一會兒，再坐下休息，適當補充水分。如果缺氧嚴重，導致呼吸困難，甚至暈厥，這時候要及時送入醫院，進行吸氧處理。

（二）低血糖。如果劇烈運動前，身體就已經比較飢餓，或者由於長期劇烈運動而導致飢餓，那麼就很可能會導致低血糖，從而感到頭暈噁心。這時候，可以食用巧克力或者喝糖水，快速補充能量，如果低血糖嚴重，那麼建議去醫院輸葡萄糖。這地方需要提一下，運動前一個小時左右，一定要是吃飽的，特別是對於時間長的運動，會嚴重消耗人的體力。

（三）平時缺乏鍛鍊。平時缺乏鍛鍊，突然進行劇烈運動的話，身體十有八九會吃不消。這時候，劇烈運動後，就可能出現頭暈噁心甚至暈倒的現象。這就告訴我們，平時一定要加強體育鍛煉，不要總宅在室內。

綜上所述，劇烈運動後頭暈噁心可能有很多原因，大家要結合自己的實際情況做出判斷，從而採取正確的應對措施。