按摩後背疼是怎麼回事 肌肉損傷不要過度緊張

物質生活的極大提高，再加上人們的壓力比較大，所以很多人選擇用按摩的方式進行放鬆和保健。但是很多小仙女在做了按摩以後發生了背疼的現象，這是因為什麼呢？

每個人在面對壓力的時候都有解壓和放鬆的方式。按摩恰好就能夠起到保健的效果，所以受到了很多人的歡迎。在我們的背部和全身存在着各種經絡，按摩可以有效的緩解我們身上的疲勞感。並且打通這些經絡和刺激穴位，對我們的身體的新陳代謝和正常的生理機能都是有很好的作用的。

但是按摩在打通我們經絡和對我們的穴位進行刺激的時候也會對我們的肌肉進行長時間的壓迫和大力的擠壓。所以經過比較強度高的按摩，以後我們的身上會有一定的疲勞感，肌肉也會分泌出一定的乳酸，從而感覺到我們的身上會比較疼痛。

另外一個原因，可能是因為我們按摩師傅的手法並不純熟。或者在按摩的過程中，我們受涼受累，按摩姿勢不正確也可能引發背部的疼痛。

按摩以後發生背部疼痛，首先我們可以做一些簡單的瑜伽動作來緩解自己後背疼痛的症狀。所謂經長一寸命長，十年一些瑜伽動作可以讓我們的背部肌肉得到放鬆。

另外一種方式來緩解我們按摩以後的背部疼痛可以靠牆站直，然後保持三分鐘時間的左右，讓我們的背部肌肉和牆體充分的接觸給我們肌肉一個力量和放鬆感。能夠有效的緩解我們背部的疼痛。

按摩是一項很好的放鬆性活動，不僅可以讓我們的身心都得到放鬆，也可以讓我們的生命處於更健康的一個狀態。但是各位小仙女在選擇按摩的時候一定要選擇正確並且專業的按摩師傅，否則可能會對我們身體形成一定的損害。