大學聯考前緊張是怎麼回事 大學聯考前特別緊張焦躁怎麼辦

1、在這個決定人生命運的時刻，很多人因為心理素質不好而變得焦慮緊張，甚至想逃避放棄，讓作為家長的，也跟着擔心，眼看着孩子一天天瘦下去，心理又無法舒展，他們的眉頭也皺的緊緊的。

2、大學聯考前特別緊張焦躁怎麼辦

和孩子談心，告訴他不要太把大學聯考當回事，只要心平氣和的去做，努力過了，發揮好自己的水平就行，剩下的就是交給上天去安排了，量力而行，做好自己，這就是你首先要告訴他的。

身體是重要的，作為父母，這個時候要保證孩子營養的供應，當然並不是要整天大魚大肉的吃，這樣反倒不好，而是要葷素搭配着來，還要多吃水果蔬菜，濃淡相宜，要求營養均衡。

離大學聯考越近，就越要休息好，要知道，即便是整日整夜的讀書，也不能補回基礎知識的踏實了，因為實在是太晚了，這個時候，在老師的指導下進行學習，也不要再胡思亂想了，即便是以前沒學好，也就這樣了，吃好睡好是主要的。

如果感覺孩子的狀態實在是差，不僅憂心忡忡，更是坐卧不安，這時候，家長不要裝作看不見，而是要積極的幫他走過這個難關，可以嘗試着和他多聊聊天，如果自己口才不好的話，請心理師進行幫忙。

不要讓孩子一味的悶在家裏學習，而是多帶他出去呼吸一下好的空氣，多看看風景，甚至是做一個短途的旅行，讓他能夠暫時拋棄大學聯考前的緊張，將身心舒展開來，輕鬆愉快的心情將有利於他的複習。

孩子的想法畢竟是單純而稚嫩的，這個時候，作為家長一定要積極引導，而不是説一些表面上看似激勵的話，其實是在給孩子壓力，能少説話就少説點話，和孩子積極有效的溝通才是重要的。