女生鎖骨怎麼練圖解 你也可以性感又動人

鎖骨可以在一定程度上決定一個人的體態，與身體相稱的鎖骨會讓人顯得精緻。鎖骨長得不好，並不是不能變好看的，今天小編就教大家如何練出美麗的一字肩鎖骨？

女生的美體現在各個方面，儘管現在有很多的人，一眼看上去就只會去特別地關注臉，因為這是顏值的提現。但是女生的美還體現在很多的其他方面，就比如説形體美，有一個好的身材，身體的狀態或者是曲線之類的很好看的話，也是相當加分的。所以千萬不要忽視提升自己的其他的地方的美感。今天就來聊一聊怎麼女生怎麼樣練鎖骨，把鎖骨變得好看呢？

一、按摩

我們應該都有了解到按摩的作用，可以説是非常萬能了。在一些平台上別人的分享來看，真的是有各種通過按摩改變或者是形成的部位。就比如説很多人就通過按摩瘦下來了小腿這個部位，甚至還有人通過長期的按摩能夠讓自己的臉變得更加小，同樣的我們的鎖骨也是能夠通過按摩慢慢凸顯出來的。

按摩雖然會有用，但是呢，我們必須安做到長期地去堅持這件事。如果是那種想起來就按摩幾下，不規律地去按摩的話，就不會有特別明顯的效果。只要用自己的手，按照鎖骨的骨頭的形狀輕輕地按摩，堅持每天做就好了。

按摩的話，還是要結合一定的按摩產品，比如説一些比較好用的按摩的工具，可以根據自己的能力去購買不同的價位的按摩工具。還有一點就是要結合一些按摩乳液或者是霜來讓我們的按摩的效果變得更加好。當然這個產品的選擇也是看自己的喜歡和條件，不要過分地追求貴。

二、啞鈴運動

我們都知道啞鈴是一個特別好的運動輕機械，它能夠讓我們的上身的線條更加好看，而且能夠幫助我們鍛煉出一些好看的肌肉。因為啞鈴比較安全所以在運動的時候引起的風險也是特別小。

我們就可以通過舉啞鈴來鍛鍊我們的上身的線條和肌肉，從而讓我們的鎖骨就能夠更加顯現出來，進而就能夠特別的好看。可以根據自己的時間，安排恰當的規律性的時間去鍛鍊自己，讓自己的鎖骨練出來。

三、跑步

跑步真的是一個比較萬能的鍛鍊方法，它可以讓你整個身體達到放鬆，從而讓你的體型變得更加好看，變得更加有型。同樣的，它也是能夠讓我們的鎖骨這一塊顯示得特別明顯。因為你的整個身體的脂肪都減少了，也就是你瘦了下來，那麼你的鎖骨自然就顯示出來了，就是這麼簡單。

跑步有很多的選擇，無論你是選擇在户外還是選擇在室內，選擇在白天還是選擇夜跑都是可以的，只要對自己的身體有好處，只要對鍛鍊自己的鎖骨有用就可以了。還是一句話，要有規律性地去運動，不能夠三天打魚兩天曬網，這樣的話，想要達到什麼樣的結果都是不怎麼現實的，哪有不努力就能夠得到的東西呢？

所以還是要慢慢地監督自己，讓自己做一個努力的人，做一個自律的人，自律讓人變得更加自由。