洗牙後多久可以吃東西 怎麼做更利於牙齒衞生

洗牙是當下熱愛美麗和追求衞生健康人士普遍做的一件事。洗牙不僅可以徹底清洗日常口腔殘留的牙垢和垃圾，還可以讓牙齒看起來更加明亮，有增白的功效，兩全其美。

在享受洗牙好處的同時，許多人面臨一個共同的問題：洗牙後多久可以吃東西。關於這個話題，大家的觀點錯綜複雜。有的人認為不能立刻吃東西，應該過幾個小時緩和一下。還有的人認為沒有影響，立即食用無大礙。其實最科學的是洗牙後儘量保證，至少有三十分鐘的時間進行穩定恢復。在洗牙過程中，藉助超聲波進行清洗的時候，會對牙齒的穩固造成影響。

洗牙會把牙縫中殘留的牙垢清除掉，導致牙齒間的縫隙變大，但這並不代表洗牙是不好的。暫時性的鬆動經過一段時間的恢復會變回原狀。洗牙後留三十分鐘是為了減輕牙齒動刀後的負擔，讓牙齒適應一下外界的環境。洗牙後的三天之內，要選擇柔軟的食物，堅硬的東西可能會讓剛沖洗過的牙齒產生強烈的晃動，不利於牙根的牢固恢復。下面食物有益牙齒恢復。

洗過牙後要選擇清淡的食物，遠離辛辣和冰冷。同時要多吃富含維生素的食物，比如菠菜和獼猴桃，選擇其他的蔬菜和水果也是不錯的。剛洗過的牙齒還存在一個問題，就是口腔環境比較脆弱，儘量保證飯後用鹽水漱口，保持口腔衞生健康。如果不及時清理，可能會導致牙齦紅腫發炎。牙齒的健康不僅僅靠適量的洗牙工作來維持，還需要日後的護理和保護。

洗牙是一項有益於衞生健康的活動，在我們進行過洗牙之後，一定要注意上面的事項，達到一個更加良好的效果。所以你知道了嗎？洗牙之後要先給牙齒放個小假，再讓它繼續工作哦。