如何美白牙齒 幾個小妙招幫你恢復亮麗笑容

牙齒好比一個人形象的門面擔當，要是你一笑起來是一口黃牙，可以説形象馬上隨之大打折扣，所以擁有一口潔白無瑕的牙齒是多麼重要。到底如何美白牙齒，來看看吧！

如何美白牙齒？俗話説：“笑容是一個人的門面”，而迷人笑容的基礎就是擁有一口潔白整齊的牙齒。它不僅能為你的形象加分，讓你自信心爆棚，更是你牙齒健康的一種表現。但很多人現在因為各種原因，牙齒越發的發黃，那麼到底如何讓我們的牙齒恢復潔白，下面就隨小編來了解一下吧！

一、堅持養成早晚刷牙的習慣：要知道我們每天要食用多少食物，而口腔就是進食的第一道防線，一天下來肯定會有大量的細菌或者食物殘渣遺留在牙齒裏，特別是一些縫隙裏。要是不經常清潔，久而久之，這些髒東西就會積累得越來越多，使牙齒逐漸變得越來越黃。所以我們必須要每天早晚都清洗一次牙齒，有時間的話能堅持每天三次或以上。

二、儘量選擇一些好的牙膏和牙刷：牙膏好比牙齒的“清潔劑”，所以我們在購買時也要慎重，也可以結合自己牙齒的情況來挑選牙膏，其中含氟的牙膏還能起到預防齲齒的作用。除此之外，牙刷的選擇也同樣重要，有條件的話可以購買有質量保證的電動牙刷，因為它們能更仔細清洗牙齒縫隙裏的污垢，通過震動還能對牙齦起到按摩功效。

三、使用牙線：牙線是一種比較直接的快速美白牙齒的方法。使用是時候只需把牙線放在牙齒表面，通過上下襬動，達到清潔牙齒表面和牙縫的效果。而且使用牙線也不會讓是牙縫變大，所以牙線是美白牙齒中比較好的選擇。

四、食療美白：

1、喝水：每次吃食物後可以適量的喝水，這樣不僅可以讓口腔保持濕潤，還多多少少可以沖走一些食物殘渣。

2、每天喝適量的牛奶：牛奶含有豐富的鈣質，能起到美白牙齒的作用。

3、多吃芹菜：芹菜含有大量的纖維素，食用時能把一些食物殘渣帶走，還能起到殺菌作用。

五、用食醋漱口：食醋有殺菌的作用，堅持使用能間接起到美白牙齒的效果。

以上就是小編為大家總結的幾個美白牙齒的小妙招，大家不妨可以參考一下。而在知道如何美白牙齒後，我們還得清楚牙齒是怎麼變黃的，小編下面也為大家簡單的講解一下！

1、營養不良：牙齒缺鈣等物質都會引起變黃現象。

2、不注意口腔衞生：不勤刷牙。

3、經常抽煙。