長期運動可以改變形象嗎 運動會讓人更加有魅力

運動和不運動的人，在每天看起來沒有任何區別，在每月看起來差異也很小，短時間內變化也不是太大，但時間越長，身體和精神狀態就會有明顯的差別，將會是兩種不同的人生。

堅持運動鍛鍊，能提高人體新陳代謝，降低體脂率,加速脂肪燃燒，消耗更多熱量，減去腰腹部,大腿臀部，多餘的贅肉，身材保持的好，穿衣更加好看。無論男女，保持運動的好習慣，穿衣顯瘦，脱衣有肉，能增加自信，人也會變得陽光帥氣，靚麗的外表，能給自身形象加分。

很多人久坐不動，缺乏運動，頸椎腰椎一般不太好， 時間長了，腰痠背痛，圓肩駝背，脊椎變形的問題會經常出現。隨着年齡的增長，肌肉流失、骨質疏鬆的現象增多，人會出現彎腰駝背,腿腳不利索的情況。

經常運動，能促進血液循環，對久坐辦公人羣的頸腰椎改善效果好。經常鍛鍊會使骨骼年輕，骨密度增加，肌肉變得結實，腿腳靈活，對不良儀態的改善效果比較好。

運動鍛鍊通過出汗，可以排出毒素和體內垃圾，使皮膚變得光滑細膩，富有彈性，是天然的化粧品，使人顯示一種自然之美。剛鍛鍊完出一身大汗，渾身輕鬆舒服，臉色紅潤，步履輕盈，不用化粧品，體現出一種健康美，整個人的氣質和形象會發生較大改變。

運動鍛鍊在減去全身脂肪的同時，也會減去臉上的脂肪，使人的臉型顯瘦，皮膚變得緊緻，皺紋減少，臉部線條更加飽滿，五官顯得更加立體。運動鍛鍊能加速血液循環，為臉部輸送更多的營養物質，運動完臉色好看，光彩照人，顯得年輕有氣質。