怎樣才能把腿變長 這些小祕密你知道嗎

愛美的人士都希望自己的腿又細又長，因為這樣無論穿什麼衣服褲子都非常好看，看着自己粗粗的小短腿，怎樣才能使它變長呢？快來看看下面這些你不知道的小妙招吧。

擁有一雙大長腿是每個女性朋友的夢想，纖細修長的腿穿什麼都好看，無論是短裙還是長褲，都可以輕鬆駕馭，所以説只要能夠讓腿變長，多長各位妹子可能都願意，那麼有什麼方法能夠改善我們的小短腿呢，趕快看看這些讓腿變長的小妙招吧。

首先，很多人並不是真正的腿短，只是因為腿太粗，看起來就比較短，如果是這樣，那麼你首先需要做的事情就是減肥了，只要瘦下來，雙腿自然會變得又細又長。

想要減肥，又同時能夠瘦腿，建議大家選擇跑步、跳繩這類有氧運動，跑步是一種很好的瘦身運動，而且是全身瘦，但是對腿部的鍛鍊效果卻是格外好，只要記着每次跑完步之後，做好拉伸工作，充分拉伸輕鬆雙腿，一段時間之後，就會發現自己的腿變細了好多，看起來也長了好多。

如果你身體的比例是上半身和下半身差不多長的話，雙腿可能就會顯得比較短，這時建議你多多拉伸腿部，使腿部韌帶得到充分舒展，是可以讓雙腿變長的哦。具體做法，每天睡前前，坐在牀上，雙腿伸直併攏，然後身體上半部分前傾往下彎，用雙手去觸碰自己的腳，手要盡力往前伸，但是腿不可離開牀面，這個動作能夠拉伸膝蓋位置的韌帶，使腿變長。

另外，平時走路的姿勢也與我們腿的長短有關哦，很多妹子走路的時候懶懶散散，腳後跟基本不離地，這樣是非常容易造就小短腿的，因為這種走路姿勢無法鍛鍊到腿部，會導致腿部贅肉積累，腿型難看，顯得又短又粗，所以各位妹子平時走路一定要把腳提起來，這樣才能打造大長腿。