![痘痘肌膚護膚小常識，5個痘痘肌必知常識，你知道幾個？]( "痘痘肌膚護膚小常識，5個痘痘肌必知常識，你知道幾個？")
- 長痘的人都知道痘痘肌護理起來是很麻煩的，有些痘痘肌護膚常識你需要知道，今天來告訴你。痘痘肌膚護理不當，很容易加重痘痘的問題，想知道痘痘肌怎麼護理嗎？來看看這些痘痘肌護膚小常識吧。1、認真卸粧卸粧若沒卸到位，彩粧殘留在肌膚表層的污垢會堵塞毛孔，長久下去，毛孔被堵塞住了，...
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![怎麼能快速鍛鍊腹肌 這些方法你必須要知道]( "怎麼能快速鍛鍊腹肌 這些方法你必須要知道")
- 現在許多人去鍛鍊，大都是為了可以鍛煉出一個好身材。一個漂亮的腹肌是很多人夢寐以求的，許多人為此花費了許多時間與金錢。接下來我們就來講講如何快速鍛鍊腹肌。每個人都希望自己的腹肌有一個漂亮的人魚線，吸引更多人的目光。下面是一些具體的鍛鍊方法。你可以在健身房裏去...
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![鹽醋水洗臉能祛痘嗎 敏感肌女孩必須知道的小方法]( "鹽醋水洗臉能祛痘嗎 敏感肌女孩必須知道的小方法")
- 現在的很多年輕人因為各種各樣的原因，很容易出現長痘痘的情況，但是大家並不知道，通過什麼方法能夠根治，所以有的人會問，使用鹽水洗臉能不能祛痘。對於很多現代白領來説，由於在日常生活中大家可能壓力比較大，工作的節奏也比較快，長時間的處於這樣的狀態之下，是很容易會出現內分泌失...
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![秋冬季肌膚保養這些你必須要知道 秋冬季護膚小技巧]( "秋冬季肌膚保養這些你必須要知道 秋冬季護膚小技巧")
- 1、冬天氣温降低、空氣含水量減少，肌膚的保水度就會下降，變得容易乾燥。皮膚幹就會變得粗糙、發癢，甚至乾裂破皮，這時候保濕霜會是自己最好的朋友，能夠防止皮膚的水分繼續流失。2、皮膚分泌油脂的部位是皮脂腺，與肌膚的保水並沒有直接關係，所以乾燥一樣會對皮膚造成影響，加上錯誤...
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![斜方肌下束疼痛 這些你必須要知道]( "斜方肌下束疼痛 這些你必須要知道")
- 斜方肌下束疼痛，這是一種比較普遍的症狀，而引起這種症狀的原因有很多。可能有些人不會太重視，但這是一種錯誤的做法，接下來就為大家詳細講講它的原因有哪些。一.肌肉拉傷一些比較嚴重的斜方肌下束疼痛，是由椎間盤突出或神經緊張而導致的，但大多數斜方肌下束疼痛是由於過度使用...
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![必知乳液和麪霜的區別 讓你擁有嬌嫩肌膚]( "必知乳液和麪霜的區別 讓你擁有嬌嫩肌膚")
- 説到乳液與面霜，相信我們大家都不會覺得陌生，其實這是因為我們很多女孩子在日常生活中都需要使用面霜與乳液。那麼這兩種護膚品有什麼區別呢？適合我們每個人嗎？其實我們大家對面霜與乳液都不會覺得陌生。這也正是因為我們大家對護膚的重要性的認識。在現實生活中，我們幾乎每個...
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![教者必知之中知的意思 教者必知之中知的解釋]( "教者必知之中知的意思 教者必知之中知的解釋")
- 1、學者有四失，教者必知之。學生可能有四種過失，當教師的一定要知道。“知”是知道的意思。“之”是指代四種過失。2、學生有四種過失，當教師的一定要知道。教者必知之。中的“之”是代詞“它”的意思，代學生的過失。3、是學習的人缺點有四類，教師必須知道才行：在學習中，有的失...
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![必知雙眼皮貼怎麼撕下來 拒絕眼部肌膚鬆弛]( "必知雙眼皮貼怎麼撕下來 拒絕眼部肌膚鬆弛")
- 其實對於那些單眼皮的女生而言，變成雙眼皮的比較好的選擇就是做雙眼皮手術，其次就是使用雙眼皮貼。雖然雙眼皮貼使用起來很方便，但是也需要注意一些使用的方法。相信大家對雙眼皮貼並不會覺得陌生吧。不管是在精品店還是在百貨商場或者是路邊的生活用品店，我們都可以看到雙眼...
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![必知身體乳使用方法 讓你擁有嬌嫩肌膚]( "必知身體乳使用方法 讓你擁有嬌嫩肌膚")
- 説到身體乳，相信我們大家都不會覺得陌生。事實上，我們很多人都希望以及能夠擁有完美嬌嫩的肌膚，而身體乳就可以幫助我們實現這個願望。那麼身體乳應該怎樣使用呢？不管冬天還是夏天，我們的肌膚都有可能出現乾燥、脱皮等問題。而在眾多問題當中，皮膚問題給我們所帶來的困擾可能更...
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![肌肉痠痛怎麼快速恢復 這些方法你必須要知道]( "肌肉痠痛怎麼快速恢復 這些方法你必須要知道")
- 現在運動的人越來越多，那些經常運動的人都知道，每次進行完強烈的運動後會出現肌肉痠痛。這種痠痛會維持一段時間，從而影響了鍛鍊。下面就講講解決肌肉痠痛的方法。吃一些藍莓、櫻桃。研究發現，藍莓和櫻桃都能減少延遲性肌肉痠痛，並有助於更快地恢復體力。這些深色的水果含有有...
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![增肌必須要吃大量碳水嗎 增肌是不是必須要吃大量碳水]( "增肌必須要吃大量碳水嗎 增肌是不是必須要吃大量碳水")
- 1、增肌必須要吃大量碳水。2、美國農業部（USDA）建議這三種成分的每日攝入量為：碳水化合物45-65%，蛋白質10-35%，脂肪20-35%，也就是隻要在這個區間內，都是健康的。碳水化合物佔比比較大。一個正常人每天的飲食分量應該是這樣的：碳水化合物55%，蛋白質15%，脂肪：30%。想要增肌的話，因為需...
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![腹肌鍛鍊方法有哪些 小白入門必知]( "腹肌鍛鍊方法有哪些 小白入門必知")
- 女孩子們都愛美，男孩子們都愛帥，俗話説得好，一胖毀所有。所以，要想保持完美的身材，就得堅持鍛鍊。至於練成腹肌這件事情，就得按照具體方法一步步來了。現在的社會裏和生活裏中，年輕的男男女女們都在追求好身材。女生想要練出馬甲線，男生想要擁有八塊腹肌，光説不動怎麼行，我們得從現...
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![肌膚乾燥 必知35個保濕小知識]( "肌膚乾燥 必知35個保濕小知識")
- 健身一定會大汗淋漓，其實汗水中有種酸性物質，會和皮膚搶奪水分，所以這時更需要潤膚乳的陪伴。8大壞習慣摧毀保濕大業壞習慣如影隨形，有些註定讓保濕竹籃打水，其實一些“順便”的方法便能兩全其美。1、暴脾氣啫喱眼霜撲火暴脾氣可得注意，經常發火讓皮膚水分大量消耗，尤其在眼部更...
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![知必言言必盡的意思 知必言言必盡的含義]( "知必言言必盡的意思 知必言言必盡的含義")
- 1、知必言，言必盡的拼音:zhībìyán，yánbìjìn。2、知必言，言必盡的近義詞:知無不言，言無不盡。3、知必言，言必盡的意思:言：説。凡有知道的，就毫無保留地講出來。4、知必言，言必盡出處:春秋、齊、管仲《管子、權修》：“十年之計，莫如樹林，終身之計，莫如樹人。”5、語法:作賓語、分...
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![必知肌肉痠痛怎麼快速恢復 讓你重新成為健身達人]( "必知肌肉痠痛怎麼快速恢復 讓你重新成為健身達人")
- 説到肌肉痠痛，相信我們大家都不會覺得陌生。事實上我們很多人都經歷過肌肉痠痛困擾。那麼為什麼我們會出現肌肉痠痛的情況呢？我們又應該怎樣解決這個問題呢？在現實生活中，大家都希望自己能夠擁有一個健康的體魄。隨着人們對健康意識的增強，所以越來越人會選擇去健身房健身，或者...
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![肌肉拉傷怎麼快速恢復 這些方法你必須要知道]( "肌肉拉傷怎麼快速恢復 這些方法你必須要知道")
- 越來越多的人喜歡運動，但運動時難免會發生一些意外。就比如常見的肌肉拉傷，大家都知道，肌肉拉傷是一件非常痛苦的事情。那麼如何快速恢復呢？下面就來聊一聊這個話題。多吃杏仁，可以加速修復受損組織。它可以幫助我們的身體攝取各種能量，對身體有保護作用，在因劇烈運動的過程中導...
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![運動後肌肉痠痛怎麼辦 跑步達人必知常識]( "運動後肌肉痠痛怎麼辦 跑步達人必知常識")
- 每個人都是喜歡運動的，因為運動是可以使身體健康的，讓我們的身體遠離疾病。但是每件事都有自己的壞處，如果過多的運動，會使肌肉痠痛，我們應該怎麼做。跑步是一項健康的運動，每個人都會去跑步，因為跑步可以強身健體，可以發泄自己的心情，讓自己的情緒得到緩解，能夠更好的享受生活。所...
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![女生如何消除肌肉腿蘿蔔腿 塑造腿部線條必知小技巧]( "女生如何消除肌肉腿蘿蔔腿 塑造腿部線條必知小技巧")
- 酷愛健身的女生一定都會遇到一個問題，那就是身體肌肉發達，特別是腿部肌肉，總是很容易就出現肌肉塊，造成蘿蔔腿的感覺。那麼女生如何消除肌肉腿蘿蔔腿呢？女生如何消除肌肉腿蘿蔔腿腿型？相信這是很多女生都想知道的一個問題。所以我們今天就來介紹一下相關的塑形小常識。肌肉腿蘿...
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![考研必知 考研必備常識]( "考研必知 考研必備常識")
- 1、考試時間。考研分為兩個部分：初試和複試。初試時間一般為12月末，複試時間在次年3-5月，由招生單位自行組織。初試複試成績按照比重相加得出最終成績，從高到低排序擇優錄取。2、考試方式。初試方式均為筆試，部分或全部考試科目由教育部考試中心負責統一命題，其他考試科目由招...
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![水膜可以天天做嗎 想要水嫩肌膚必須知道這些]( "水膜可以天天做嗎 想要水嫩肌膚必須知道這些")
- 敷面膜是我們改善皮膚的一種好辦法之一，而水膜是進來一段時間受到很多妹子所追捧的一種敷臉方式。那麼，水膜可可以天天做嗎？下面就讓我們一起來看看吧。在這個看臉的時代，讓我們不得不重視對臉部的護理。經常可以聽到這樣的一句話“以後的你會感謝你現在對臉部的護理”，確實是...
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![必知怎樣脱毛不會再長 讓你擁有光滑肌膚]( "必知怎樣脱毛不會再長 讓你擁有光滑肌膚")
- 説到脱毛，相信我們大家都不會覺得陌生。現實生活中，我們很多人都經歷過長毛的困擾，那麼為什麼我們會長毛呢？又應該採取什麼樣的方法持久地去毛呢？我們每個人從出生時身體就長出了一定量的毛髮，這些毛髮分佈在我們身體的各個地方，比如説我們的頭部、腿部以及其他部位。那麼為什麼...
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![練腹肌什麼時候練好 這三個時間你必須得知道]( "練腹肌什麼時候練好 這三個時間你必須得知道")
- 腹肌也稱腹部肌肉，它對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。健碩的腹肌不僅可以提高腰腹力量，對於男性的陽剛之氣也能提高不少。腹肌是耐疲勞肌肉，需要長期不斷地高強度鍛鍊才會顯露出明顯的肌肉線條，而在現實生活中，還是有不少人堅持鍛鍊一段...
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![健身房胸肌怎麼練快有效 型男必備胸肌攻略]( "健身房胸肌怎麼練快有效 型男必備胸肌攻略")
- 胸肌可以説是性感男人的標誌之一，胸部平平毫無肌肉是男人身材的一大缺陷。對於8090後男人來説，只要堅持正確的鍛鍊很快就能擁有讓人羨慕的胸肌。下面....胸肌可以説是性感男人的標誌之一，胸部平平毫無肌肉是男人身材的一大缺陷。對於8090後男人來説，只要堅持正確的鍛鍊很快就...
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![肌底液必須用嗎 什麼肌膚需要用肌底液]( "肌底液必須用嗎 什麼肌膚需要用肌底液")
- 1、肌底液主要的作用是增強肌膚的吸收，通常搭配其它護膚品一起使用，令其它護膚品的作用發揮到最佳，就像是一道“開胃菜”般，打開了肌膚的胃口，令它能“吃”的更多。2、乾性肌膚需要用肌底液：乾性肌膚是比較適合用肌底液的，乾性肌膚在一年四季都比較缺水，秋冬季更是，並且乾性肌膚有...
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![肌肉痠痛還能繼續鍛鍊嗎 這些你都必須得知道]( "肌肉痠痛還能繼續鍛鍊嗎 這些你都必須得知道")
- 在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉痠痛，通常持續時間在1～3天左右。原因不外是肌肉受傷、或結締組織異常所引起，一般認為因為結締組織異常才會引起肌肉痠痛。每當我們進行高強度的健身鍛鍊之後，肌肉肯定會出現痠痛的現象，有些健身的朋友就在提問，健身肌肉痠痛後還可以繼續鍛...
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秀美範
