![雞絲高瓜 雞絲高瓜做法]( "雞絲高瓜 雞絲高瓜做法")
- 1、食材：雞胸肉。2、調料鹽、糖、少量白醋。3、將雞胸肉用蠔油、料酒醃好，煮熟，撕成雞絲待用，高瓜切絲，用清油10克快速煸炒出鍋，然後在沸水中過一下，加入鹽、糖、少量白醋，拌勻，把雞絲、香菜、黃瓜絲碼上去，再撒上一些芝麻鹽就可以了。...
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![高瓜怎麼做好吃 高瓜如何做好吃]( "高瓜怎麼做好吃 高瓜如何做好吃")
- 1、用料：高瓜一碟、豬肉適量、香乾子三片、紅辣椒一小塊、青辣椒一個、鹽適量、糖少許、麪條鮮適量、味精少許。2、剝淨高瓜外面，洗淨切絲備用。3、豬肉、香乾子、紅辣椒、青辣椒切絲備用。4、熱鍋冷油，放肥豬肉翻炒變色。5、倒入剩下的繼續翻炒變色。6、加適量生抽上色。7...
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![高瓜有黑點還能吃嗎 高瓜的介紹]( "高瓜有黑點還能吃嗎 高瓜的介紹")
- 1、高瓜學名為茭白，其中的黑點是菰黑粉菌，俗稱茭白黑粉菌。菰黑粉菌侵染茭白後能夠刺激正常高瓜的莖部膨大，進而形成可食用的茭白。茭白裏面出現黑點時可以吃，但是建議少量進食。若茭白的顏色變深，長成“灰茭”，這時建議不要吃。2、菰黑粉菌屬於一種真菌，少量進食通常不會對人體...
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![高瓜怎麼做好吃]( "高瓜怎麼做好吃")
- 要使高瓜好吃，可以參考以下幾個步驟：1.選擇新鮮高瓜：選用表面無斑點、顏色鮮亮且沒有軟點的高瓜。2.去皮和去籽：將高瓜削皮，然後將其切成兩半並用勺子颳去籽。3.切塊或切片：根據個人喜好，將高瓜切成塊狀或者薄片狀。4.泡鹽水：將高瓜放入淡鹽水中浸泡約15分鐘，這將幫助去除高瓜中的...
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![高瓜裏面有黑點能吃嗎 高瓜裏面有黑點可以吃嗎]( "高瓜裏面有黑點能吃嗎 高瓜裏面有黑點可以吃嗎")
- 1、高瓜裏面有黑點一般是可以吃的。高瓜裏面的這些黑點是一種名為“菰黑穗菌”的真菌類，對於一些代謝有正面的效果，還可以延緩骨質老化。2、高瓜書名：茭白，它以豐富的營養價值而被譽為“水中參”，又名茭粑、茭兒菜、篙芭、茭筍、菰筍、茭瓜、茭蘆、茭耳菜、綠節。...
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![高瓜有黑點能吃嗎 高瓜裏面有黑點能吃嗎]( "高瓜有黑點能吃嗎 高瓜裏面有黑點能吃嗎")
- 1、高瓜學名為茭白，茭白裏面出現黑點時可以吃，但是建議少量進食。2、若茭白的顏色變深，長成“灰茭”，這時建議不要吃。菰黑粉菌屬於一種真菌，少量進食通常不會對人體產生危害，還有助於延緩骨質的老化，對骨質疏鬆也能起到一定的抑制作用。但是不建議大量進食，大量進食可能會出現惡...
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![高瓜怎麼炒好吃 高瓜如何炒好吃]( "高瓜怎麼炒好吃 高瓜如何炒好吃")
- 1、食材：高瓜一碟、豬肉適量、香乾子三片、紅辣椒一小塊、青辣椒一個、鹽適量、糖少許、麪條鮮適量、味精少許。2、剝淨高瓜外面，洗淨切絲備用。3、豬肉、香乾子、紅辣椒、青辣椒切絲備用。4、熱鍋冷油，放肥豬肉翻炒變色。5、倒入剩下的繼續翻炒變色。6、加適量生抽上色。7...
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![瓜子的熱量高嗎 瓜子熱量高不高]( "瓜子的熱量高嗎 瓜子熱量高不高")
- 1、瓜子的熱量高，每100g有將近600千卡左右的熱量。2、因為瓜子雖然熱量高，也是一種營養價值非常豐富的堅果，其中富含各種維生素、礦物質，還有不飽和的脂肪酸，另外也有優質的蛋白質，所以儘管瓜子的熱量比較高，但是每天也可以適量的攝入，每天推薦食用瓜子的量是25g去皮瓜子的重量，這...
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![西瓜含鉀高嗎 西瓜含鉀高不高]( "西瓜含鉀高嗎 西瓜含鉀高不高")
- 1、西瓜含鉀不高，每100克48.7毫克。2、每100克的西瓜中大約含有87毫克的鉀元素，其中鉀元素可以維持人體的電解質和酸鹼平衡，促進人體的新陳代謝，所以平時在生活中適量地攝入一些鉀元素對於人體健康來説是有好處的。3、而且西瓜中還含有豐富的氨基酸、糖分、維生素和礦物質，適...
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![西瓜糖分高嗎 西瓜糖分高不高]( "西瓜糖分高嗎 西瓜糖分高不高")
- 1、西瓜含糖量：一般為5-12%，西瓜（學名：Citrulluslanatus(Thunb.)Matsum.etNakai）一年生蔓生藤本；莖、枝粗壯，具明顯的稜。卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛；葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色。2、西瓜中90%都是水分，糖分含量不是很高，大約每100克含糖量為8%，含有果糖和蔗糖，其中果糖...
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![南瓜含糖量高嗎 南瓜含糖量高不高]( "南瓜含糖量高嗎 南瓜含糖量高不高")
- 1、南瓜含糖量不高，因為吃起來口感比較甜，所以會讓人錯覺它的含糖量很高，但其實不然。並且它含有的多糖還有一定的降血糖的作用，但是糖尿病患者最好不要多吃，只能適當食用一些。它富含的β-胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素A，可以緩解眼疲勞。此外，它富含的果膠成分，能夠增加飽...
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![西瓜熱量高不高 西瓜的熱量高嗎]( "西瓜熱量高不高 西瓜的熱量高嗎")
- 1、西瓜的熱量並不是很高，是一種低熱量的食物，含水量非常豐富，所以在利尿、促進代謝等方面具有良好的效果。少量食用不會導致熱量攝入過多，也能幫助加速廢物代謝。2、但吃多了比較容易發胖，因為西瓜裏面含有大量的糖分，可能會導致脂肪堆積。除此之外，食用過多也可能會出現胃腸道...
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![老木瓜熱量高嗎 老木瓜熱量高不高]( "老木瓜熱量高嗎 老木瓜熱量高不高")
- 1、木瓜的熱量不高，每100克含有大約30大卡的熱量。2、木瓜水分大，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等，可以補充營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。木瓜中含有酵素，可以健胃消食，促進食物的消化和吸收，含有的蛋白酶，可以分解脂肪，有助於減肥瘦身。木瓜中還含有維生素C，有抗氧...
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![葵瓜子嘌呤高嗎 瓜子的嘌呤含量高不高]( "葵瓜子嘌呤高嗎 瓜子的嘌呤含量高不高")
- 1、葵瓜子嘌呤高的，因此患有痛風患者最好不要吃瓜子。2、因瓜子等硬殼果嘌呤含量較高，進食含有過多嘌呤成份的食品，身體未能在新陳代謝過程中將嘌呤進一步代謝成可以從腎臟中經尿液排出的排泄物，血中尿酸濃度如果達到飽和的話，這些物質最終形成結晶體，積存於軟組織中。...
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![黃瓜熱量高不高 黃瓜熱量高嗎]( "黃瓜熱量高不高 黃瓜熱量高嗎")
- 1、黃瓜熱量一般不太高，所以比較適合減肥的人羣食用。2、黃瓜是一種比較常見的蔬菜，當中含有的水分比較多，並且富含蛋白質、糖類以及多種維生素，另外還富含胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷鐵等多種微量元素，同時還富含膳食纖維，適當的吃一些黃瓜，能夠補充身體所需要的營養，並且可以加...
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![瓜子熱量高嗎 瓜子熱量高不高]( "瓜子熱量高嗎 瓜子熱量高不高")
- 1、瓜子熱量不高，是高蛋白食物，雖然蛋白在一定程度上堆積會轉化為脂肪，但食用瓜子非但不會增肥，反面會減肥。2、食用瓜子時，人體口腔會過分分泌消化酶，也就是説，在吃瓜子時，口腔分泌的消化酶遠高於了消化瓜子本身所需要的消化酶量，從而促進胃內食物的消化，不容易引起食物堆積，所以，在...
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![板栗南瓜熱量高嗎 板栗南瓜熱量高不高]( "板栗南瓜熱量高嗎 板栗南瓜熱量高不高")
- 1、板栗南瓜屬於一種特殊的南瓜，它的熱量並不高。2、每100克板栗南瓜中只含有36大卡的熱量。攝入身體之後並不會過度的轉變成脂肪，所以不會引發肥胖。但是其中含有的氨基酸、維生素、礦物質卻比較豐富，不但可以改善皮膚乾燥、皮膚老化的現象，而且可以美白皮膚，能夠加快新陳代...
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![瓜子熱量高不高 瓜子的熱量很高嗎]( "瓜子熱量高不高 瓜子的熱量很高嗎")
- 1、瓜子的熱量是比較高的。每100克瓜子中的熱量含量為600千卡。2、比同等重量的米飯以及一些其他的食物都要高的。如果想要做減肥的這種患者，一定要避免過量的食用瓜子，否則有可能會導致熱量增加，會使減肥的效果不好的。...
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![地瓜含糖量高嗎 地瓜含糖量高不高]( "地瓜含糖量高嗎 地瓜含糖量高不高")
- 1、地瓜含糖量不高。2、紅薯是富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質的營養食品，屬於粗糧，跟我們平常吃的米飯差不多。雖然紅薯比較甜，但是含糖量並不是很高，並且紅薯具有抗癌，抗糖尿病的作用，高血糖的人羣還是可以適當吃一些的。...
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![南瓜熱量高不高 南瓜熱量高嗎]( "南瓜熱量高不高 南瓜熱量高嗎")
- 1、南瓜熱量不高，每100g南瓜中含有23大卡的熱量，屬於低能量食物，天天吃蒸的南瓜，代替部分主食，一般不會使人發胖。2、南瓜中含有礦物質、維生素、膳食纖維以及植物化學物，如南瓜多糖、類胡蘿蔔素等營養物質，具有促進消化，增強飽腹感，代替部分主食有助於減肥。3、南瓜中富含的果膠...
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![瓜子嘌呤含量高嗎 瓜子嘌呤含量高不高]( "瓜子嘌呤含量高嗎 瓜子嘌呤含量高不高")
- 1、瓜子的嘌呤含量較低，每100g瓜子中的嘌呤含量為24.2mg，屬於低嘌呤食物。2、判斷一種食物屬於哪種類型的嘌呤食物，需要依據是每100g食物中的嘌呤含量進行劃分，如果每100g中嘌呤含量大於150mg，則為高嘌呤食物，中嘌呤食物為每100g中嘌呤含量25-150mg，低嘌呤食物為每100g中嘌呤含...
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![南瓜嘌呤含量高嗎 南瓜的嘌呤高不高呢]( "南瓜嘌呤含量高嗎 南瓜的嘌呤高不高呢")
- 1、通常南瓜的嘌呤含量不高，屬於低嘌呤含量的食物，痛風、高尿酸血癥等需要控制嘌呤攝入量的患者可以適量食用，一般不會對疾病產生不良影響。而且南瓜中含有澱粉、纖維素、維生素、礦物質等多種營養物質，對於人體有一定的好處。2、嘌呤是一種有機化合物，食物中的嘌呤進入人體後...
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![老南瓜跟小南瓜含糖高嗎 老南瓜跟小南瓜含糖高不高]( "老南瓜跟小南瓜含糖高嗎 老南瓜跟小南瓜含糖高不高")
- 1、嫩南瓜含水分比較多，含糖量相對比較低，100g南瓜裏面含1.3-5.7g糖，老南瓜相對水分比較少，含糖量會稍微高一點，根據不同的品種，可能有的含糖量會到15%。2、不同品種的有差異，含糖雖沒有很高，但升糖指數有75，升糖比較快，平時可以吃，但是少量吃一點。如果吃了一塊200克的老南瓜，就要少...
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![南瓜的熱量高嗎 南瓜的卡路里高不高]( "南瓜的熱量高嗎 南瓜的卡路里高不高")
- 1、南瓜的熱量很低，100克可食用南瓜含熱量大約23大卡。2、南瓜很甜，並不是糖分高，而是含有的是果糖，且含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，促進消化，潤腸通便，防治便祕，適合減肥時期的人食用。3、南瓜中含有的果膠，可以吸附人體內的毒素和重金屬排出體外，起到排毒解毒的作用，還含有維...
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![瓜子脂肪含量高嗎 瓜子脂肪含量高不高]( "瓜子脂肪含量高嗎 瓜子脂肪含量高不高")
- 1、葵花籽:約49.9克/每100克、西瓜子:約44.80克/每100克、南瓜子:約48.10克/每100克。瓜子的脂肪含量的確很高。2、雖然瓜子仁中的脂肪含量佔了大約一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亞油酸為主，飽和脂肪僅佔了14%，無膽固醇。適量的油酸和亞油酸都有降低總膽固醇和“壞膽固醇”...
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秀美範
