寶寶正確飲食的五個關鍵 讓寶寶乖乖吃飯的五個關鍵步驟

1、儘量滿足孩子飲食要求

在做飯之前，可先詢問寶寶，想吃什麼。在合理、可控的範圍內，儘量滿足孩子的飲食要求。在寶寶吃飯之前，為寶寶介紹今天的飯菜，努力讓孩子保持愉悦的心情進餐。孩子的“小心願”得到滿足，自然就會乖乖的吃飯了。

2、吃飯有要求

在寶寶吃飯之前，一定要讓孩子養成飯前洗手的習慣，並指導寶寶正確的進餐方式，要求孩子專心吃飯。温馨提示，建議家長不要主動去餵飯，要讓寶寶自己動手。同時，孩子吃飯的時候應該約束孩子的行為，即使孩子小，也應該養成良好的餐桌禮儀。

3、吃飯有規律

一定要為寶寶設置合理的用餐時間，保證寶寶吃飽喝好。除了用餐時間，不要給孩子提供額外的食物。這一點要和爺爺奶奶溝通好，避免孩子的爺爺奶奶偷偷的給自己的寶貝孫子、孫女提供零食，這對讓寶寶乖乖吃飯是十分不利的。

4、營造飲食氛圍

很多家長總喜歡在寶寶吃飯的時候，自己去逗寶寶玩，其實這樣是不對的。應為寶寶營造良好的飲食氛圍，在寶寶吃飯的時候，儘量低聲説話或者不説話，千萬不要打擾孩子。另外，建議家長在寶寶吃飯的時候，關閉電視或者其他影響寶寶進食的電子產品。

5、合理運動助消化

在日常生活中，可以根據寶寶的實際情況、健康狀況，合理適當的室內外活動，消耗寶寶能量，促進寶寶消化。比如，和寶寶一起做小遊戲，或者，帶寶寶去公園散步，又或者，帶寶寶去嬰兒游泳館活動。保證寶寶每天的活動量，幫助寶寶消化。