![白領半數處亞健康 喝牛奶改善疲勞]( "白領半數處亞健康 喝牛奶改善疲勞")
- 前不久，衞生部對十個城市的上班族調查結果顯示，亞健康狀態的員工佔比高達48%，其中北京達到75.3%，上海達到73.5%，廣東達到73.4%。四肢發達也有助於健腦，經常參加體育鍛煉的人，肌肉中儲存氧氣的“肌紅蛋白”也多，氧氣採購站——肺的攝氧量也大。前不久，衞生部對十個城市的上班族調查...
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![把好飲食關輕鬆防亞健康]( "把好飲食關輕鬆防亞健康")
- 生活中飲食對每個人都是非常重要的，但是我們身體的很多疾病都是從飲食不當開始的，引起亞健康的問題也有飲食方面的問題，所以想杜絕亞健康，就要從飲食方面入手。方法/步驟1腸胃可以説是直接暴露在外環境的器官，如果口腔不“設防”，那麼外環境的任何物質都很容易進入其內，其中包括...
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![染髮劑過敏症狀 不要讓頭部陷入亞健康境地]( "染髮劑過敏症狀 不要讓頭部陷入亞健康境地")
- 為了追求所謂的時髦與潮流，不少人情願犧牲自己的頭部健康來將頭髮燙染成五顏六色。其實，染髮主要藉助染髮劑中化學成分實現效果，那麼，就會對頭部健康構成威脅。其實，在我們的日常生活中，充斥着很多有積極影響的信息，同時也有很多的誤導性信息，影響着我們的正確抉擇。不少人為了追...
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![亞健康狀態名詞解釋 亞健康狀態的意思]( "亞健康狀態名詞解釋 亞健康狀態的意思")
- 1、亞健康是指非病非健康的一種臨界狀態，是界乎健康與疾病之間的次等健康狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻已出現一些重要體徵指標不正常或精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。2、比如2型糖尿病的確診指標是任意...
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![拒絕亞健康皮膚 從皮膚屏障修護開始]( "拒絕亞健康皮膚 從皮膚屏障修護開始")
- 根據WHO(世界衞生組織)發佈的報告，70%亞洲人的皮膚處於亞健康狀態。其中超過6成的民眾對皮膚病的應對存在着誤區，而不知道自己為亞健康皮膚、不知道該如何應對的狀況也普遍存在。“乾燥是皮膚炎症的共同基礎，也是皮膚屏障受損的最初表現之一，修復皮膚屏障是健康皮膚的基礎。...
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![男性防亞健康還要靠飲食]( "男性防亞健康還要靠飲食")
- 保健專家發現，對於都市男性來説，生活壓力大，身體最容易出現亞健康的情況。亞健康，是一種很不健康的生活狀態，調理不當，就會導致疾病發生。那麼，男性該如何防亞健康的出現?健康飲食可以幫到男人。方法/步驟1由於工作性質決定，很多的職場男性在工作期間都是長期的坐着不運動，久而久...
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![瞭解刺五加籽的功效與作用 遠離亞健康其實很簡單]( "瞭解刺五加籽的功效與作用 遠離亞健康其實很簡單")
- 説起刺五加很多人都聽説過，因為我們有時候吃的中藥裏面就含有這種藥材。但是要説起刺五加籽很多人都會感到陌生，甚至有的人根本不知道刺五加的花籽也是藥材。刺五加的籽不僅是藥材，還能當做花草茶的配料。大多數人只知道枸杞和黑枸杞可以用來泡茶，但是卻忽略了其他可以用來泡...
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![什麼叫亞健康 看完這些介紹您就清楚了]( "什麼叫亞健康 看完這些介紹您就清楚了")
- 1、亞健康釋義：指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。2、我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者...
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![什麼是亞健康]( "什麼是亞健康")
- 在生活當中，我們好多朋友會有亞健康的情況，主要是會感覺到沒有力氣或是身體不太精神，那麼，什麼是亞健康？下面和大家介紹一下。方法/步驟1首先、亞健康是一種身體的臨界狀態，這類人羣雖然沒有什麼明確的病情，可是卻會出現沒有精神或是身體能力下降的現象，如果這種狀態不能得到及時...
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![什麼叫亞健康]( "什麼叫亞健康")
- 有了身體不太精神的感覺好長的時間了，老是做什麼事也沒有激情和體力的感覺，後來是有了亞健康的情況，下面和大家介紹一下什麼叫亞健康?方法/步驟1首先、亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和...
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![什麼叫健康和亞健康 健康和亞健康介紹]( "什麼叫健康和亞健康 健康和亞健康介紹")
- 1、健康：傳統健康指身體沒有疾病，世界衞生組織提出健康不僅指身體沒有出現疾病、或虛弱現象，而指生理上、心理上和社會上的完好狀態。包括軀體健康、心理健康、社會健康。涵蓋為“五快”和“三良好”。“五快”指吃得快、排便快、走得快、睡得快、説得快，“三良好”指個性良...
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![亞健康的症狀 這十大症狀你中了幾個]( "亞健康的症狀 這十大症狀你中了幾個")
- 1、疲勞乏力：經常感覺到疲勞，即使有充分的睡眠，這種疲勞也不會消除，並且經常感到疲勞，但又説不出具體的部位，總感到渾身不舒服、不舒展，總想找到一些毛病，但又都不像。2、睡眠不佳：經常失眠，多夢或是嗜睡，早上一起牀覺得疲憊，睡眠質量不佳。3、頭暈健忘：想問題不能集中注意力，記憶力下...
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![常見亞健康症狀 有什麼亞健康的症狀]( "常見亞健康症狀 有什麼亞健康的症狀")
- 1、心病不安、驚悸少眠。主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。2、汗出津津、經常感冒。經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3、舌赤苔垢、口苦便燥。舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽乾，大便乾燥、小便短赤等。4、面色有滯、目圍灰暗。面色...
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![怎麼才能排出體內毒素 這樣做讓你遠離亞健康]( "怎麼才能排出體內毒素 這樣做讓你遠離亞健康")
- 身體的一些器官可以幫助身體排毒，但是，我們日常生活中的一些行為是可以加速身體的排毒的。接下來我們一起來看看，怎麼才能排出體內毒素，這樣做讓你遠離亞健康。我們每天都在吃大量的食物，人都是以吃食物來維持自己的生命的。但是，我們吃進去的食物還有呼吸的空氣裏面，其實多多少...
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![什麼叫身體亞健康 怎麼理解身體亞健康]( "什麼叫身體亞健康 怎麼理解身體亞健康")
- 1、亞健康，次等健康狀態，既不是生病，也不算健康。亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。2、身體亞健康，因為飲食不當，營養過剩，身體機能比較弱，容易出現毛病。3、心理亞健康，來自生活、工作、學習的壓力，特別青少年容易反叛，出現逆反、反覆、厭...
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![用養生三分鐘遠離亞健康]( "用養生三分鐘遠離亞健康")
- 我們都知道，亞健康是一種非常不好的身體狀態，如果得不到及時調理，就會有生病的危險。那麼，對於亞健康來説，有沒有一些好方法可以預防呢?今天，小編我就為你介紹一些亞健康預防高招，一起來看看。方法/步驟1秋冬季節，親朋好友聚餐，吃完熱菜、喝下熱湯之後立即喝下冷飲料，血管會急劇的...
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![什麼叫精神亞健康 精神亞健康症狀多種多樣]( "什麼叫精神亞健康 精神亞健康症狀多種多樣")
- 1、精神亞健康是指一個人的精神狀態、精神追求方面失去正確標準，缺乏價值支點，種種消極甚至扭曲的思想意識佔據主導地位，並體現在日常工作和生活中。其實，“精神亞健康”的症狀在很多人身上都或隱或顯地存在着。2、“精神亞健康”的症狀多種多樣，但歸納起來主要表現在這樣幾個...
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![亞健康症狀怎麼調理好 如何調理亞健康]( "亞健康症狀怎麼調理好 如何調理亞健康")
- 1、想要調理亞健康狀態首先要調整飲食。保證飲食的均衡營養。然後要養成規律健康的生活習慣。在飲食方面要多樣化，多吃穀類，水果蔬菜。少喝酒。做一些運動。保持健康的體重。能夠幫助身體新陳代謝，提高做事效率。增強信心。2、調整心理狀態並保持積極、樂觀。時刻告訴自己要...
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![燻蒸的好處 幫你改善亞健康狀態]( "燻蒸的好處 幫你改善亞健康狀態")
- 現在有一種養生的方式是通過燻蒸來實現的，你有沒有聽過呢？你知不知道燻蒸它對身體有哪些好處呢？其實燻蒸它的好處很多，非常值得我們去嘗試一下哦！現代人的飲食習慣和生活作息正在慢慢的變得越來越糟糕，於是有很多的人都處於一個亞健康的狀態，如果不積極的進行改善的話，很有可能會...
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![臉上脂肪粒長起來的原因 6大原因造成肌膚亞健康]( "臉上脂肪粒長起來的原因 6大原因造成肌膚亞健康")
- 1、吃得油膩。若是我們常常吃那些油膩的食物，我們的身體將會分泌出很多粘稠的脂質，這些脂質很難正常的隨着其他的皮膚分泌物一起正常排出去，日子久了，就會形成堆積，在皮膚下面堆積成一個白色的小凸起，這也就是我們所看到的脂肪粒了。2、內分泌失調。當我們身體的內分泌出現失調...
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![常吃五種菜能夠消除亞健康]( "常吃五種菜能夠消除亞健康")
- 亞健康就是在健康和疾病的中間狀態，是很危險的境地，想要改善亞健康常吃五種菜好，如果可以加上合理的鍛鍊和生活習慣的話，相信你的身體狀態一定會越來越好的，亞健康也就不能在附在你身上了。方法/步驟1木耳：木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫養生專家它具有補氣活血、涼血滋潤的...
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![瞭解菊花的功效與作用 遠離亞健康有它不用愁]( "瞭解菊花的功效與作用 遠離亞健康有它不用愁")
- 菊花是一種非常美麗的花卉，不僅如此菊花還是一種對身體非常有好處的茶飲。説起菊花的功效可能不是每個人都知道，但是隻要你瞭解了這些作用就會對它刮目相看。我們今天説的菊花不是盛開的菊花，而是在盛開的時候被採摘下來晾乾保存的幹菊花。這種幹菊花如果用來泡茶對身體非常...
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![幾點睡覺比較好 讓你遠離亞健康]( "幾點睡覺比較好 讓你遠離亞健康")
- 我們身體的毒素堆積過多，皮膚慢慢變差，各種皮膚問題等等，這是什麼原因呢？其中一個原因是睡覺沒睡好，經常性的熬夜。那麼晚上幾點睡比較好，我們一起來看看。睡眠不足會帶來很多的後遺症，比如説長眼袋、黑眼圈，皺紋、頭痛，甚至會影響第二天的工作。現在很多年輕人的夜生活比較豐富，所...
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![亞健康的測試方法 亞健康如何測試]( "亞健康的測試方法 亞健康如何測試")
- 1、亞健康是一種介於健康人羣和疾病人羣之間的一種中間狀態，亞健康的測試可以藉助中醫九種體質的判定表來進行，通過對人體的身體狀況、心理狀況、社交狀況進行全面綜合的評測，由專業醫生根據檢測結果進一步做出判斷，同時也可藉助人體經絡檢測儀對人體進行大概判斷。2、西醫的...
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![什麼叫亞健康人羣 亞健康人羣介紹]( "什麼叫亞健康人羣 亞健康人羣介紹")
- 1、目前情況是人羣的亞健康狀況中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨牀指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。2、處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨牀或亞臨牀診斷...
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秀美範
