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- 很多女性朋友由於經常坐着導致自己長出了小肚腩，這肥胖的小肚腩嚴重影響着女性身材的美觀，MM們該怎樣做才能減掉這可惡的小肚腩呢?其實，要想減掉小肚腩也要掌握一定的小技巧才行哦。下面，我為MM們介紹6個小動作，這些小動作使你簡單瘦腰，一定要看一看哦。方法/步驟1日常腹部小運...
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![鄧紫棋與緋聞男友秀恩愛 小蠻腰超搶鏡]( "鄧紫棋與緋聞男友秀恩愛 小蠻腰超搶鏡")
- 有些明星戀愛了喜歡高調與大家分享他們的幸福，而有些呢就會非常非常低調，不想讓媒體粉絲們知道，因為他們喜歡靜靜的過着自己的小日子。而鄧紫棋這位實力歌手就是這樣！有些明星戀愛了喜歡高調與大家分享他們的幸福，而有些呢就會非常非常低調，不想讓媒體粉絲們知道，因為他們喜歡靜...
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![快速瘦腰腹方法小竅門 超簡單方法一看就會]( "快速瘦腰腹方法小竅門 超簡單方法一看就會")
- 減肥追求快速是萬萬不可的，但是這只是對於全身減肥來説。但是想要快速的瘦腰腹還是有一些方法的，那麼有哪些快速瘦腰腹的動作呢？下面大家就來一起看看吧。腰腹部是比較容易瘦的部分，也是比較容易胖起來的部分。只要你跟着我們下面為大家介紹的方法去做，你就能發現自己的腰腹快...
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![內腰外腰什麼區別 羊內腰外腰有什麼區別]( "內腰外腰什麼區別 羊內腰外腰有什麼區別")
- 1、部位不同：羊外腰是羊的睾丸，俗稱羊蛋，而羊內腰則是羊的腎臟，二者是羊的不同部位。2、顏色不同：羊的腎長在腰上，所以習慣叫腰子，它的顏色多是紅色的；而羊外腰是白色的偏粉色的。3、營養價值不同：羊外腰具有補腎壯陽、滋陰益精、抗疲勞等功效，可以提高動物的性能力、增強機體免疫...
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![高腰迷你款 今季必敗的超級流行品]( "高腰迷你款 今季必敗的超級流行品")
- 服帖的腰部剪裁，超短的長度都是BOOM!不要猶豫啦，這樣的款式今年。牛仔高腰裙可是今年的熱中之熱，花苞式的迷你裙讓你甜美度瞬間提升，上身隨意搭配T恤或者小洋裝都很OK的。超人氣單品強力推薦灰色高腰牛仔褲149元/久尚服飾服帖的腰部剪裁，超短的長度都是BOOM!不要猶豫啦，這樣的...
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![a4腰腰圍大概多少釐米 a4腰腰圍的介紹]( "a4腰腰圍大概多少釐米 a4腰腰圍的介紹")
- 1、A4腰是指比豎放的A4紙還要窄的腰寬，A4紙是由國際標準化組織的ISO216定義的，規格為21*29.7cm（210mm×297mm）。所以只要腰的寬度小於21cm(210mm)，都可以稱之為A4腰。2、“A4腰”是繼“馬甲線”、“雙膝過肩”、“反手摸肚臍”、“鎖骨放硬幣”、“酒窩放筆”等一系列曬身材的...
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![鄧超不滿張無忌配音 自掏腰包重新配]( "鄧超不滿張無忌配音 自掏腰包重新配")
- 張紀中版《倚天屠龍記》（以下簡稱《倚天》）日前正在江蘇等幾大衞視熱播，鄧超和安以軒分別扮演張無忌和趙敏。”又訊昨日，大鬍子張紀中偕《空姐日記》的主演胡兵、胡東等一起出席新聞發佈會，為正在廈門拍攝的該劇宣傳。本報訊（記者徐雲霄）張紀中版《倚天屠龍記》（以下簡稱《倚天》...
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![陳明獻聲《開心超人》 為反派配音險扭腰]( "陳明獻聲《開心超人》 為反派配音險扭腰")
- 動畫電影《開心超人》將於6月28日上映。《開心超人》是在各大少兒衞視熱播三年的動畫《開心寶貝》的電影版，導演黃偉明正是500多集《喜羊羊與灰太狼》的總導演。本站娛樂訊動畫電影《開心超人》將於6月28日上映。16日，該電影在上海電影節舉辦媒體見面會。這部電影出自《喜...
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![鄧超談《倚天》頗多無奈 自掏腰包為張無忌配音]( "鄧超談《倚天》頗多無奈 自掏腰包為張無忌配音")
- 昨天，《倚天屠龍記》主演鄧超透露，他曾因不滿意配音向劇組提出意見，但因種種原因未能更改。最後，鄧超無奈自掏腰包重新為張無忌配音。昨天，鄧超表示：“為張無忌配音的原本是在《鹿鼎記》中為黃曉明配音的演員。本報訊（記者趙楠楠）昨天，《倚天屠龍記》主演鄧超透露，他曾因不滿意配音...
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![西蘭腰花湯家常做法 超級簡單的做法]( "西蘭腰花湯家常做法 超級簡單的做法")
- 1、葱姜洗淨；2、豬腰子切片用水焯一下一定要洗乾淨不斷的換水直到沒有血水；3、西蘭花洗乾淨切開用熱水焯一下；4、熱鍋冷油倒入葱薑絲翻炒出香味；5、倒入開水；6、等到水開倒入西蘭花；7、接着倒入腰子攪勻；8、蓋上鍋蓋煮至水開；9、等到湯滾開放一小把枸杞關火調味即可啦。...
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![超全的腹部減肥器械 備齊就離小蠻腰不遠了]( "超全的腹部減肥器械 備齊就離小蠻腰不遠了")
- 腹部的贅肉是讓很多女生都很尷尬的事，這其中的大部分女生都在為腹部減肥而不斷嘗試各種鍛鍊。那麼哪些運動器械能有效幫助腹部進行減肥呢？下面這四款神器你千萬不能錯過。擁有纖瘦性感的小蠻腰，是大部分女性的夢想，不管哪個年齡層次的女性，幾乎都在為這一目標而用盡辦法。但現...
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![羊外腰和內腰哪個貴 羊外腰和內腰區別]( "羊外腰和內腰哪個貴 羊外腰和內腰區別")
- 1、羊內腰售價比羊外腰價格要便宜些，而且容易買到。2、部位不同：羊外腰就是羊的睾丸，俗稱羊蛋，而羊內腰則是羊的腎臟，二者是羊的不同部位，但是這兩種食物都是具有補腎益氣的功效，食用也是非常有好處的。3、顏色不同：羊的腎長在腰上，所以習慣叫腰子，它的顏色多是紅色的；而羊外腰是白...
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![腰臀比超標的危害]( "腰臀比超標的危害")
- 腰臀比（Waist-to-HipRatio，簡稱WHR）是用來衡量腰圍與臀圍之比的指標。高於正常範圍的腰臀比可能會帶來一系列健康危害，例如：1.心血管疾病風險增加：腰臀比超標與心血管疾病的風險密切相關。大量研究表明，男性腰臀比超過0.9和女性超過0.85會增加患心臟病、高血壓、中風和冠心病等...
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- “腰窩”是很多女孩子夢寐以求的東西之一，現如今，很多人健身也是為了能夠鍛煉出一對腰窩出來，腰窩並不是很好鍛鍊，一般來説，只有身材較勻稱的女孩子才會有。一、什麼是腰窩及腰窩的成因腰窩是極少數身材比較勻稱的女孩子才會有的東西，由於腰部形成的兩個凹陷的地方看起來比較像...
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![超高無痕接發技術 讓你隨時長髮及腰]( "超高無痕接發技術 讓你隨時長髮及腰")
- 女生對髮型的熱愛程度是超乎大家的想象的，從而女生髮型的種類也是多得數不勝數的。可是從短髮到長髮的確是需要等超長的時間，對於追求美的女生來説無痕接法簡直就是救星。女生對髮型的在乎程度是超乎大家的想象的，從短髮到長髮，每長那麼一釐米短那麼一釐米，在女生的眼中都是超...
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![超手感彎腰吐司的做法 超手感彎腰吐司的做法是什麼]( "超手感彎腰吐司的做法 超手感彎腰吐司的做法是什麼")
- 1、準備麪包機。選擇麪糰專用葉片套入麪包容器裏。2、肉桂習慣直接把麪包機容器，放置電子秤上先規0，再把食材重量邊測量邊放進去。3、先加入細砂糖、鹽、再倒入冷水。4、再加入高、低筋麪粉與奶粉，最後放入奶油。5、將制面包容器提起裝入機器裏。6、酵母倒入酵母盒裏，蓋上上...
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![超全的腰部力量訓練方法 教你快速擁有小蠻腰]( "超全的腰部力量訓練方法 教你快速擁有小蠻腰")
- 瘦腰是很多白領女性都面臨的難題，如果腰部沒有得到有效的力量訓練的話，那上面的贅肉就往往很難減掉。那麼在日常的鍛鍊中，我們需要如何有效進行腰部力量的訓練呢？腰部通常是我們進行局部減肥時比較難瘦下來的一個部位，很多時候全身的體重和脂肪都明顯減輕的情況下，腰腹部位卻依...
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- 1、兩者部位不同，內腰指羊的腎臟，又稱內腎，外腰指羊的睾丸，也叫羊蛋。2、顏色不同，內腰是紅色的，形狀是腰果形的。外腰是白色偏一點粉色，形狀是一頭帶突起的橢圓形。3、氣味不同，羊的外腰羶氣味大，需要通過添加大量調料，遮蓋住羊外腰中一大部分腥味，而內腰沒什麼味。4、口味不同，一般...
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![白腰和紅腰的區別 關於白腰和紅腰的區別]( "白腰和紅腰的區別 關於白腰和紅腰的區別")
- 1、紅腰和白腰是在吃羊肉串的時候對羊腎臟與睾丸的俗稱，白腰為外腎，中醫來講在外為陽，因此羊白腰具有補腎壯陽的藥用價值和營養價值。紅腰為內腎，有一定的藥用價值和食療價值，主要是針對腎虛勞損，腰脊痠痛，足膝軟弱，耳聾，陽痿，尿頻，食用後對身體的幫助是比較大的。中醫古籍有所記載，...
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- 1、男人吃腰果具有一定的補腎壯陽的作用，所以也可以補腰;2、腰果中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及多種礦物質等營養成分，口感美味，食用保健價值也很高，是很多人喜歡吃的美味堅果食材，中醫上認為腰果具有補腎健脾、壯陽益精的作用，很適合男性朋友食用，所以認為男性食用腰果...
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![胡靜在微博上曬健身照 美腿細腰超搶鏡]( "胡靜在微博上曬健身照 美腿細腰超搶鏡")
- 胡靜在微博上曬出了健身美照。既有肌肉訓練，又有有氧運動。還附文稱：“終於找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的吃肉”。照片中的胡靜身材健美。12月2日晚，胡靜曬出一組健身房鍛鍊的照片，胡靜寫道：“終於找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的...
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![腰肌鍛鍊方法 怎麼腰肌腰肌]( "腰肌鍛鍊方法 怎麼腰肌腰肌")
- 1、先找一個安靜舒適的環境，這樣有助於身心等到寧靜有助於鍛鍊。2、在做這個運動前，需要做充足的熱身運動，這樣做的目的是為裏防止在做運動的時候出現肌肉拉傷，或者損傷關節等問題。3、開始做先俯卧在牀上或者是地毯上，要求是牀上或者地毯上要平整並且有一些柔軟，這樣防止在做...
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![盤點穿超短裙彎腰的美女圖片 超短裙是現代年輕女子的愛]( "盤點穿超短裙彎腰的美女圖片 超短裙是現代年輕女子的愛")
- 超短裙（miniskirt〕又稱迷你裙。是一種長度只及膝蓋以上的裙子，把裙子裁剪到膝蓋以上的6英寸，摺合為20釐米左右，較為科學的定義是若你在直立時的。超短裙（miniskirt〕又稱迷你裙。是一種長度只及膝蓋以上的裙子，把裙子裁剪到膝蓋以上的6英寸，摺合為20釐米左右，較為科學的定義是若...
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![髂腰肌筋膜放鬆手法 超簡單的]( "髂腰肌筋膜放鬆手法 超簡單的")
- 1、首先，先找到髂嵴，若你使用球類的工具，先呈現側支撐的位置，然後躺在球上，讓球的位置位在髂嵴的下方，慢慢的側向來回進行掃瞄，直到你發有一個(痛點)，將動作維持在那邊，維持至少30秒鐘。2、而在遠側支撐時，兩側髂腰肌同時收縮，使軀幹前屈和骨盆前傾。...
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秀美範
