![如何做豐臀運動 做豐臀運動方法]( "如何做豐臀運動 做豐臀運動方法")
- 1、仰卧，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。2、邊吐氣邊儘量挺起腰部，直到氣完全呼出，再回到動作1，中間不要休息，動作要保持連貫。持續做15~20次。3、每次做都要用力，習慣了這套動作之後，臀部可以不着地，效果會更佳。...
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![大豐收做法 怎樣做大豐收]( "大豐收做法 怎樣做大豐收")
- 1、肉200g、玉米200g、黃豆角100g、窩瓜50g、土豆50g、油、鹽、葱適量。2、將材料準備好，肉，玉米，豆角，土豆和窩瓜。3、將鍋燒熱，加適量的油。4、將切好的豬肉先放鍋裏炒變了顏色，加適當的調料，將黃豆角放鍋裏炒幾分鐘。5、將土豆和窩瓜快也放鍋裏炒幾分鐘，最後將煮熟的玉米快也...
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![海豐排骨飯怎麼做 海豐排骨飯如何做]( "海豐排骨飯怎麼做 海豐排骨飯如何做")
- 1、用料：大米200g、排骨200g、鹽適量、生抽適量、老抽適量、雞精適量、姜適量。2、排骨洗淨，斬小塊。3、鍋中燒開水，倒入排骨先焯一遍水；其作用是去除血沫等雜質,更好的去除腥味,另外這樣處理後湯水會比較清。4、用清水衝去浮沫，瀝乾水備用。5、鍋中熱油，爆香薑片，倒入排骨翻炒，...
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![陸豐肉卷的做法和配方 陸豐肉卷做法步驟]( "陸豐肉卷的做法和配方 陸豐肉卷做法步驟")
- 1、配方。豬肉200g、鹽適量、葱、姜、蒜末各適量、半勺十三香、生抽兩勺、老抽半勺、料酒少許、食用油70g、香油適量。2、豬肉先切成小塊，再剁成肉泥，剁得越碎越好，裝到盆裏。3、然後加入鹽、切好的葱花和薑末、十三香、生抽、老抽、料酒、食用油、香油，充分的把餡料朝一個方...
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![大豐收的家常做法 大豐收做法]( "大豐收的家常做法 大豐收做法")
- 1、食材：豬排250克、南瓜2/1個、豆角250克、葱5段、姜3片、冰糖若干、紅辣椒2只、八角1顆、花椒若干2、南瓜洗乾淨去籽切小塊，豆角洗乾淨豬排冷水下鍋直到開鍋，濾掉血水，盛盤備用。3、葱切段，薑切片，乾紅辣椒、冰糖、八角備好。4、鍋內到少許油，放入冰糖炒化，倒入剛過水的排骨，翻...
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![陸豐薄餅皮的做法步驟 陸豐薄餅皮的做法]( "陸豐薄餅皮的做法步驟 陸豐薄餅皮的做法")
- 1、用料：高筋麪粉適量，温水適量，鹽適量。2、高筋麪粉，加鹽，加水，攪拌完用過濾網過濾兩次。3、然後用平底鍋，不用刷油，熱一下鍋，不要温度太高。4、關火，在鍋的一邊倒入麪漿，然後輕輕搖到另外一邊，想吃薄一點的可以少倒一點。這個時候火要關掉這樣麪漿就不會很快成型。5、然後用攪拌刮...
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![如何做豐盛的飯菜 怎麼做豐盛的飯菜]( "如何做豐盛的飯菜 怎麼做豐盛的飯菜")
- 1、三杯雞：光雞洗淨斬成塊，姜切成片，葱切成段放入砂鍋內。倒入1杯醬油、1杯食油和1杯米酒拌勻，加蓋小火慢燉30分鐘，至滷汁呈濃稠狀。將雞塊盛入碟內，香噴噴的三杯雞就做好了。2、清蒸鱸魚：活鱸魚在市場裏會幫殺好，回家洗淨（注意要颳去魚肚子裏的黑色膜）。魚身上塗一點糖，放點薑絲在...
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![豐胸雞湯的做法大全 豐胸雞湯怎麼做]( "豐胸雞湯的做法大全 豐胸雞湯怎麼做")
- 1、陳皮烏雞2、歸芪雞湯3、花膠烏雞湯方法/步驟1陳皮烏雞準備半隻烏雞，十克陳皮，十五克白朮、十五克茯苓、十五克山藥，五克紫河車粉，十克生薑。先將烏雞清洗乾淨，山藥去皮後切成滾刀塊，生薑切片。把烏雞放入燒開的滾水中，去除浮沫後，放入陳皮、白朮、茯苓、山藥、薑片，用中火煮一...
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![如何做豐盛的素餐 這樣做的素餐也很豐富]( "如何做豐盛的素餐 這樣做的素餐也很豐富")
- 1、先把花生仁放在沒放油的小鍋裏，小火焙烤3-4分鐘，搓去紅皮待用。將海米用温水泡軟待用。2、將青木瓜去皮，一手拿木瓜一手拿刀，在木瓜上細密地砍出縱向的紋路。3、等木瓜表面全部砍過一遍後，再用刀貼着木瓜表面，薄薄地削出木瓜絲來。4、當削下來的木瓜絲連成片時，重複步驟2-3，直...
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![豐收蘸醬菜怎麼做 豐收蘸醬菜做法介紹]( "豐收蘸醬菜怎麼做 豐收蘸醬菜做法介紹")
- 1、主料：小水蘿蔔(或櫻桃蘿蔔)3只，去皮青筍150克，黃瓜2條，鮮綠尖椒3只，葱白100克。2、調料：黃醬75克，白糖8克，麻油10克。3、取一隻碗，放入黃醬、白糖攪勻，放籠屜上蒸約5分鐘，取出，調入麻油。4、把小蘿蔔等主料洗淨，切成適宜的條，葱切絲，均碼放盤中，隨醬蘸食即可。5、料理要訣：黃醬蒸後可以...
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![傲人豐胸湯的做法 傲人豐胸湯的做法介紹]( "傲人豐胸湯的做法 傲人豐胸湯的做法介紹")
- 1、把黃豆洗淨泡軟，胡蘿蔔切滾刀塊，玉米切塊，薑切片、葛根切塊、大葱切段備用。2、鳳爪剪掉指甲，氽燙後，放入壓力煲中。3、放入胡蘿蔔塊、玉米塊和泡好的黃豆。4、放入葛根、枸杞子、薑片、葱段，加入適量紅酒，去腥提香。5、加入清水，溢過食材。6、蓋上壓力煲，將壓力煲口感調製濃郁...
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![豐收生菜包 豐收生菜包做法介紹]( "豐收生菜包 豐收生菜包做法介紹")
- 1、材料：水果玉米一個，肥瘦肉餡200克，生菜一棵，松仁20克，西蘭花菜梗兩個，紫皮洋葱半個，獨頭蒜3瓣，油、生抽、糖、料酒、豆瓣醬。2、生菜掰下一片一片用清水洗淨，泡五分鐘淡鹽水，再瀝乾之後用飲用水再泡泡後撈出放碗盤中。3、掰出水果玉米粒、西蘭花菜梗去皮和紫皮洋葱、獨頭蒜等分...
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![豐胸美容養生粥的做法 怎樣做豐胸美容養生粥]( "豐胸美容養生粥的做法 怎樣做豐胸美容養生粥")
- 1、糙米100克、黑豆50克、紅豆50克、大豆50克、眉豆50克、綠豆50克。2、將5種豆類分別淘洗乾淨備用。3、將黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝乾水分。4、將紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝乾水分。5、鍋中倒入6碗水，放入瀝乾水分的豆類煮沸開鍋後，再改用...
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![豐都麻辣雞塊 豐都麻辣雞塊的做法]( "豐都麻辣雞塊 豐都麻辣雞塊的做法")
- 1、食材：公雞，老薑、花椒、桂皮、八角、食鹽。2、公雞宰殺後去毛、消毒、漂洗，瀝乾備用。在清水中加入食鹽、黃酒浸泡三小時，然後在鐵鍋內加水，放入老薑、花椒、桂皮、八角、食鹽等燒沸後將雞放進同煮，一刻鐘後起鍋瀝乾放涼，待涼透後，將雞宰塊切片裝盤。3、油辣子：用鐵鍋將辣椒用...
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![豐胸湯的做法 怎麼做有效的豐胸湯？]( "豐胸湯的做法 怎麼做有效的豐胸湯？")
- 1、用料：山藥30克，黃芪30克，豬蹄2只，黃豆50克，花生100克，紅棗15枚，葱姜鹽料酒適量2、取黃豆50克，加水浸泡3-4小時3、把2只豬蹄切成小塊後倒入砂鍋中，加入適量水，蓋好蓋煮半個小時，姜切成片4、葱切成段，煮半個小時後，濾掉浮物，把浸泡好的黃豆倒入鍋中5、加花生100克，把黃芪30克倒入鍋中，把...
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![豐胸茶做法步驟 四種豐胸飲品分享]( "豐胸茶做法步驟 四種豐胸飲品分享")
- 1、檸檬玫瑰茶。材料：檸檬、玫瑰花、果糖（量依人喜好斟酌）作法：將檸檬洗淨後，切成細薄片，取2～3小朵玫瑰乾燥花，以開水沖泡即可。冰飲沁涼。功效：檸檬不但能瘦身，對於肌膚也有相當好的保養功效，加上玫瑰花的淡淳，瘦身時還能不忘豐胸，標準的最美人吧。2、木瓜玫瑰豐胸茶。材料：玫瑰花、木...
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![豐胸食譜的做法 豐胸的營養飲食]( "豐胸食譜的做法 豐胸的營養飲食")
- 1、木瓜牛奶汁2、健胸茶3、核桃豆腐羹4、花生燉豬蹄方法/步驟1木瓜牛奶汁用料：木瓜、高鈣鮮奶、水。做法：１、將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊；２、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖；３、為了保持新鮮，建議立即飲用。2健胸茶功效：中藥裏鹿膠和龜膠的味道並不好，但...
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![大豐收的脆魚怎麼做 大豐收脆魚的做法]( "大豐收的脆魚怎麼做 大豐收脆魚的做法")
- 1、食材：脆魚1000g，蘑菇60g，花菜50g，黃瓜60g，大葱20g，姜20g，蒜10g，食鹽10g，乾紅辣椒20g，花椒5g，香菜20g，蛋白30g，雞精10g，料酒20ml，老抽20ml。2、方法/步驟：葱切段，姜切絲，蒜切沫放在一邊備用（薑絲分兩份），香菜洗乾淨，切好放一邊。3、將脆魚片成25px厚薄片，用料酒、鹽、老抽、雞精加薑絲一起醃半...
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![大豐收菜的做法 大豐收菜怎麼做法]( "大豐收菜的做法 大豐收菜怎麼做法")
- 1、豆角10克，茄子一根，土豆一個，番茄一個，青椒一個，水20克，鹽5克，醬油10克，雞精5克，白糖5克，油10克，五香粉5克，葱花5克。2、將豆角摘去兩頭。3、土豆去皮。4、將青椒去籽。5、將豆角切成小段。6、將土豆切成塊。7、茄子切成塊。8、番茄切成塊。9、青椒切成塊。10、起鍋燒油，油熱後，放入...
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![做豐胸好嗎]( "做豐胸好嗎")
- 有一個豐滿的胸部是很多女性朋友夢寐以求的，一個豐滿的胸部可以幫助女性朋友們更加有自信的面對生活，接下來，我們就來講一講關於豐胸方面的好方面和懷的一方面。方法/步驟1第一：關於怎樣安全隆胸很多愛美女性都很想知道，因為畢竟安全才是享受美麗的前提，對於我們的胸部缺陷，自體...
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![豐胸健身怎麼做 怎樣做運動才能豐胸]( "豐胸健身怎麼做 怎樣做運動才能豐胸")
- 1、擴胸運動用右腳後跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，後腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向後，手臂向兩側彎曲，然後手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然後慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然後換腿重複練習。2、俯卧撐式下移運動同樣開...
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![豐胸操怎麼做 豐胸運動正確做法教程]( "豐胸操怎麼做 豐胸運動正確做法教程")
- 胸操是一種通過鍛鍊胸部肌肉來增加胸部大小和緊實度的方法。這些運動主要是針對胸大肌、胸小肌、三角肌等肌肉羣進行的，可以改善胸部形態，使胸部看起來更加挺拔、緊實和豐滿。1.俯卧撐：這是一種鍛鍊胸部肌肉的基本動作。在地上伸直身體，將手放在肩膀下方，雙手撐地，身體向下彎曲...
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![貞豐糯米飯怎麼做 貞豐糯米飯做法介紹]( "貞豐糯米飯怎麼做 貞豐糯米飯做法介紹")
- 1、食材：糯米飯1碗、土豆適量、瘦肉適量、海帶適量、豬油，菜油適量、酸蘿蔔絲適量、葱適量、油辣椒適量、醬油適量、綠豆芽適量。2、用冷水浸泡糯米8－9小時。3、將浸泡好的糯米用木蒸子或鍋蒸熟，注意中途不要灑水，中間要經常用筷子把糯米扒散，使其蒸得軟硬均勻。4、蒸熟後把糯...
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![粥怎麼做口感豐富 怎樣做出口感豐富的粥]( "粥怎麼做口感豐富 怎樣做出口感豐富的粥")
- 1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：熬起粥來節省時間；攪動時會順着一個方向轉；熬出的粥酥、口感好。2、大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裏手卻是用開水煮粥，冷水煮粥糊底，開水下鍋就不會有此現象，而且它比冷水熬粥更省時間3、原來我們煮粥之...
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![海豐小米的做法 海豐小米怎麼做好吃]( "海豐小米的做法 海豐小米怎麼做好吃")
- 1、食材豬肉500，蕃薯粉2000，雞精適量，耗油適量，鹽適量，醬油適量，料酒適量2、先把豬肉剁碎放入大碗中，放入鹽、雞精、味精、耗油、料酒醃好備用3、燒開一壺水備用，再把蕃薯粉倒入盆中。再把適量的熱水倒入蕃薯粉中開始和粉，和好粉就可以包了。4、包好的小米再放到蒸爐上蒸十分鐘就...
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秀美範
