![跑步減肥時間安排 讓你擁有苗條的身材]( "跑步減肥時間安排 讓你擁有苗條的身材")
- 跑步是大家都比較喜歡的一項運動，不僅簡單，而且能夠達到鍛鍊身體的效果。在很多女孩的心目中，跑步減肥計劃只要合理，一定能使自己擁有苗條的身材。隨着人們的生活水平的飆升，吃得越來越好，肥胖的人也越來越多。在生活中，許多肥胖不僅導致視覺效果不佳，嚴重的還會對生活狀況甚至對...
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![喝白開水減肥苗條不用擔心]( "喝白開水減肥苗條不用擔心")
- 水是萬物的源泉，那麼水和減肥又什麼相關呢？其實喝水也是可以減肥瘦身的哦，多喝水可以排毒還可以幫助我們少吃，更好的進行節食減肥。所以下面我就為大家一一介紹關於喝水的減肥方法吧，快來一起看看吧。方法/步驟1大清早：喝杯暖水清腸胃一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水...
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![維密超模宣佈懷孕曬孕照 懷孕六個月身材依然苗條]( "維密超模宣佈懷孕曬孕照 懷孕六個月身材依然苗條")
- 近日，時尚圈可謂是喜事連連，先是已是人婦的維密超模BehatiPrinsloo對外宣佈懷孕了，日前另一超模CandiceSwanepoel也宣佈懷孕6個月。近日，時尚圈可謂是喜事連連，先是已是人婦的維密超模BehatiPrinsloo對外宣佈懷孕了，日前另一超模CandiceSwanepoel也宣佈懷孕6個月。關注時尚的網...
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![學生減肥方法小妙招 可以讓你變苗條]( "學生減肥方法小妙招 可以讓你變苗條")
- 我們很多人都是愛美的，學生也不例外，而且在學生那個年齡段處於青春期，他們會對自己的外貌格外重視，都希望自己有苗條的身材，那麼學生的減肥方法的小妙招有哪些？誰不希望自己擁有苗條的身材呢？擁有了好的身材，這樣才能顯得我們更加的好看，特別是可以穿上好看又合身的衣服，在這個世上...
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![鍼灸減肥都扎哪裏 教你如何擁有苗條小身材]( "鍼灸減肥都扎哪裏 教你如何擁有苗條小身材")
- 鍼灸減肥這個方法是現在比較流行的，現在很多肥胖人士都在嘗試用這個方法來慢慢達到減肥的目的，那麼在使用鍼灸療法的時候應該扎哪裏比較好呢？一起來瞧瞧看吧。其實生活中每個人身材都是不一樣的，有些人偏瘦，而有些人偏胖。對於那些比較肥胖的人來説，每天都在嘗試各種各樣的減肥...
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![學生如何瘦成筷子腿備受女性青睞 幾種方式讓你變成苗條女郎]( "學生如何瘦成筷子腿備受女性青睞 幾種方式讓你變成苗條女郎")
- 筷子腿簡單講，是又細又直又長的美腿，小腿和大腿的粗細幾乎一樣，而且小腿一般要比大腿長，站直的時候膝蓋的凹凸感很小，大小腿幾乎連接成同一圓柱體。現在，不論是國小生、中學生還是大學生，大家都喜歡看電視劇，都喜歡看走秀。熒屏上的每一位演員都有着自己光鮮亮麗的一面，她們的身材...
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![三天快速減肚子方法 六種措施讓你變得更苗條]( "三天快速減肚子方法 六種措施讓你變得更苗條")
- 減肥，大概是每個小仙女心中的偉大目標了，但是可能在實現的過程中會遇到一些挫折和挑戰，那麼大家知道三天快速減肚子方法有什麼?需要注意哪些呢？小編為你們介紹一下吧。一，有難度想要更好的減肥而且是有針對的目標，比如，想要減肚子的話，可能是需要一些時間的，而且也頗具難度，想要在...
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![怎麼瘦大腿和小腿方法繁多 眾女孩朝苗條方向前進]( "怎麼瘦大腿和小腿方法繁多 眾女孩朝苗條方向前進")
- 在現實生活中，能夠擁有苗條的美腿是很多女孩都希望的一件事情。大家都希望自己能將充滿魅力的一面展示在大家面前，因此很多女性都比較關注減肥這一話題。現如今，減肥似乎已經成為了一種比較熱門的話題。可以看到很多女性在論壇、貼吧上討論有關減肥的問題，大家都希望自己能夠...
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![周秀娜微博秀苗條性感身材 被曝戀上富二代的她用一張圖迴應]( "周秀娜微博秀苗條性感身材 被曝戀上富二代的她用一張圖迴應")
- 4月14日，周秀娜在自己微博上發表了一張自己面朝大海，身穿比基尼的打坐的照片，並附文感概，在自己將要到來的30歲裏要做到妥協，永遠記得要不忘初心。4月14日，周秀娜在自己微博上發表了一張自己面朝大海，身穿比基尼的打坐的照片，並附文感概，在自己將要到來的30歲裏要做到妥協，永遠記得...
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![減肥不能吃哪些食物 讓你更好的擁有苗條的身材]( "減肥不能吃哪些食物 讓你更好的擁有苗條的身材")
- 飲食是大家一定要注意的，特別是在減肥的過程中，不注意飲食會影響到減肥的效果。有些人問會問，減肥不能吃哪些食物，來看一下這些雷區你有沒有踩到。在減肥的期間我們一定要注意飲食，飲食是很重要的。我們都説一個人想要減肥成功，3分靠運動，7分靠的就是飲食了。在減肥的時候有很多...
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![瑜伽手肘倒立式技巧 教你如何練出苗條小身板]( "瑜伽手肘倒立式技巧 教你如何練出苗條小身板")
- 生活中有很多方法可以幫助人們減肥，不過目前大家比較喜歡的是練習瑜伽，做瑜伽的時候有個手肘倒立動作，那麼做這個動作的時候，有哪些技巧需要我們掌握的呢？瑜伽是人們經常會做的一個鍛鍊方式，通過這個動作我們可以鍛鍊身體的各個部位，瑜伽中的每一個動作對於人體健康還是有一定幫...
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![學會這幾個簡單的瑜伽動作 輕鬆變成苗條美人]( "學會這幾個簡單的瑜伽動作 輕鬆變成苗條美人")
- 對上班族來説，要在下班的這段時間堅持天天去健身房，恐怕是件不太容易的事。與其如此，不如自己買個瑜伽墊，在家做半小時到一小時瑜伽，輕輕鬆鬆達到塑形的目的。上班族們每天都在嚷嚷着減肥瘦身，但真正有這個時間去健身房的人還是少之又少。不如選擇更為經濟的瑜伽運動，一張瑜伽墊...
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![如何搭配健身餐 這幾種吃法讓你變苗條]( "如何搭配健身餐 這幾種吃法讓你變苗條")
- 現在的人都很注重健康了，對自己的身體健康更加的關心了，也越來越多的人開始去健身，其實我們除了通過鍛鍊來健身之外，還可以通過我們平時的飲食去健身。因為我們的生活水平的提高，所以我們很多人的生活條件也變好了，有時也會控制不住自己，就會越吃越多、越來越胖，太胖了會顯得不好...
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![學生減肥吃什麼 這幾種食物能讓你變苗條]( "學生減肥吃什麼 這幾種食物能讓你變苗條")
- 現在這一代的學生的生活質量是越來越好了，同時身體也養的白白胖胖的，那麼除了可以通過運動來瘦身之外，也可以通過吃一些食物來減肥的，那麼學生減肥吃什麼？現在，我們的生活過得越來越好了，特別是現在的年輕一輩，當代的學生都正值青春期，所以伙食得吃好，但是這也帶來了一個問題，就是變...
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![跑步減肥的計劃安排 這樣可以讓你變苗條]( "跑步減肥的計劃安排 這樣可以讓你變苗條")
- 近年來越來越多的人喜歡運動了，因為這樣有利於身體健康，跑步是大家喜愛的運動之一，跑步能夠強身健體，而且還能夠幫助我們減肥，那麼，跑步減肥的計劃是怎樣的呢？跑步之所以那麼的受歡迎，主要還是因為跑步的場所要求不高，運動強度不大，很多人都適合去跑，那些上班族下班之後都喜歡去運動...
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![奚夢瑤產後首現身 身材已恢復十分苗條]( "奚夢瑤產後首現身 身材已恢復十分苗條")
- 有網友曬出在商場偶遇奚夢瑤、何猷君、何超欣的照片。照片中，奚夢瑤與何超欣一路熱聊買買買，而何猷君則乖乖跟在老婆身後負責拎包。這也是奚夢瑤宣佈產子後的首次現身。近日，有網友曬出在商場偶遇奚夢瑤、何猷君、何超欣的照片。照片中，奚夢瑤與何超欣一路熱聊買買買，而何猷君...
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![女生慢跑後簡單拉伸動作分析 讓你輕鬆變苗條]( "女生慢跑後簡單拉伸動作分析 讓你輕鬆變苗條")
- 很多女生抱怨自己在跑完步之後腿更粗了，那是因為你沒有掌握好方法。在跑步之後的一些簡單拉伸起到了至關重要的作用。下面我們就來一起看看這些動作吧。跑完步後，你身體已經被充分打開，所以這個時候拉伸能夠幫助你提升自己的柔韌性。但是這個時候，你的肌肉也在不斷的緊縮，血液...
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![水腫型肥胖怎麼減肥 常做這4個居家運動身材慢慢變苗條]( "水腫型肥胖怎麼減肥 常做這4個居家運動身材慢慢變苗條")
- 1、頸部伸展。首先要端正在座位上抬頭挺胸，左手放在右肩膀上，稍微往下用力，讓聳起的肩膀回到放鬆下沉的姿態，把頭往左方向轉動到極致狀態，一直感覺到頸部側邊伸展停留15秒鐘，然後再把左轉的頭慢慢的向上抬到極致，眼睛往上看停留15秒鐘，最後再把頭部視線慢慢的往下放到極限，眼睛往...
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![男士肚子大怎麼減 簡單步驟還你苗條腰身]( "男士肚子大怎麼減 簡單步驟還你苗條腰身")
- 很多男士因為喜歡喝酒的原因，肚子會變得非常大。特別是有些中年男子，長時間的坐立和不健康的飲食習慣，讓自己的肚子變得很胖。怎麼才能讓肚子瘦下去呢？一、運動。毫無疑問，運動肯定是減肚子的好幫手。減少自己坐立的時間，每天都抽出時間來減肥，這會讓你的身體變得更加輕盈，肚子自...
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![減腹部有效運動 這樣做可以讓你苗條]( "減腹部有效運動 這樣做可以讓你苗條")
- 如果腹部堆積太多的贅肉，不僅會影響美觀，還會影響身體健康，很多人都有腹部堆積贅肉的情況，而出現這一問題的關鍵原因是久坐不運動導致的，減腹部有效運動有哪些呢？腹部是我們很多人的致命傷，因為很多人的腹部都是比較多肉的，就算是看起來比較苗條的人，腹部也會積累很多贅肉，所以這也...
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![晚上巧用白醋瘦肚子 讓你輕鬆擁有苗條身姿]( "晚上巧用白醋瘦肚子 讓你輕鬆擁有苗條身姿")
- 喝醋是一門學問，要學會理智喝醋，適度喝醋。醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、改善皮膚不好等問題。很多人都不敢穿泳衣，因為腹部肥肉太多感到尷尬,現在的人因為經常坐着，男人女人都提前發福，都有一個小肚子。肚子...
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![如何瘦小腹五個動作 讓你快速擁有苗條的身材]( "如何瘦小腹五個動作 讓你快速擁有苗條的身材")
- 我們或多或少都有看到過那些腹部脂肪非常多的人，我們就把這些人稱為“大肚子”的人，這是一件非常不好的事情。那麼，小腹多贅肉是怎麼樣形成的呢？瘦小腹五個動作是什麼？每個人的心中都有一顆想要追求美麗的心，都有一顆想要自己變得更加有魅力的心，都有一顆想要讓自己更加能吸引異...
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![用蜂蜜和醋如何減肥 這樣吃讓你越來越苗條]( "用蜂蜜和醋如何減肥 這樣吃讓你越來越苗條")
- 蜂蜜和白醋都是我們生活找中不可缺少的兩種食材，很多重要的美食製作都離不開它們，當然它的作用遠遠不只是調味的效果。瘦身美容的作用也是比較明顯的。1、蜂蜜和醋的作用有很多其實在我們身邊有很多食材都是經常使用的，但就是因為太普遍就往往容易被大家忽視它的作用和效果，...
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![倒立時間要多長合適 教你如何擁有苗條小身板]( "倒立時間要多長合適 教你如何擁有苗條小身板")
- 生活中減肥的方法有很多種，目前大家喜歡的是運動減肥，很多人都嘗試用倒立的方法來達到減肥的目的，我們一般倒立的時候多長時間比較合適呢？快一起來瞧瞧看吧。擁有苗條的小身板是每個人心中美好的念想，但是要想達到這個目的必須要付出一定的實際行動才行，倒立減肥這個方法是目前...
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![減肥不應該吃什麼類型的食物 讓你擁有更加苗條的身材]( "減肥不應該吃什麼類型的食物 讓你擁有更加苗條的身材")
- 其實，對於大部分的人來説，他們都希望自己能夠擁有一個好的身材，因為這樣買衣服的話就可以有很多的選擇，而且身體也比較健康。那麼，減肥不應該吃什麼類型的食物呢？隨着生活水平的不斷提高，餐桌上的大魚大肉也越來越豐富，幾乎每天都離不開肉類食品，海鮮也常常出現在餐桌上，生活水平的...
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秀美範
