![《一不留神》苗圃玩綁架 不幸步入史上“最背”]( "《一不留神》苗圃玩綁架 不幸步入史上“最背”")
- 影片中的兩次綁架都與苗圃密切相關，第一次後台遙控失敗是人算不如天算，到第二次已經是被裹挾進去，不得不親自出馬，苗圃把“範大師”一不做二不休的“慷慨”氣概拿捏的恰倒好處，讓觀眾覺得這個神婆不僅可笑可恨也有點可悲可憐。特別是在最後“悲壯”的三輪車追擊戰中苗圃鎮定自...
- 21229
![練背做什麼運動最好 練背做哪些運動最好]( "練背做什麼運動最好 練背做哪些運動最好")
- 1、先練好核心肌羣，深蹲和俯卧撐是基本，然後用小重量的啞鈴做俯身划船、單側划船、俯身啞鈴飛鳥（如果有條件去健身房的話有各種練背器械）等等都是練背好動作，先加強肌肉的募集（控制）能力。2、當感覺背部肌肉充血感覺的刺激三頭肌和三角肌的時候，可以加組引體向上，有個小技巧：下半身...
- 12698
![古詩背誦最快方法 古詩背誦最快方法推薦]( "古詩背誦最快方法 古詩背誦最快方法推薦")
- 1、方法一：明確目的，集中精力背誦一篇課文或者一段必須掌握的語句，最忌東張西望，漫不經心，注意力分散。如果是一篇很簡單的文字，背了幾天後仍是出錯，這肯定是用心不專的緣故。至於出現“前記後忘”的現象，則是正常的，這時千萬不要向這種暫時困難屈服而打退堂鼓。2、方法二：分層理解...
- 28648
![怎樣背英語課文最快 背英語課文最快的方法]( "怎樣背英語課文最快 背英語課文最快的方法")
- 1、一口氣背誦法在一口氣內將一個句子儘可能多讀幾遍，將一段對話儘可能用最少的氣讀完，經過這樣的反覆操練，你會發現原來背誦很容易，而且通過這樣的訓練可以讓你講英語時底氣十足、氣勢逼人!2、影子背誦法“影子”(Shadow)背誦法也是目前最有效的背誦方法之一。把錄音機的聲...
- 26866
![寶寶駝背矯正最佳時間 兒童駝背矯正最佳時間]( "寶寶駝背矯正最佳時間 兒童駝背矯正最佳時間")
- 1、5~12歲的孩子最容易出現駝背，這個時期注意可以有效地防止駝背，到了高中時期，形成習慣的孩子就很難糾正了。2、有了姿勢性駝背的症狀就應抓緊矯治。若是短時間駝背，脊柱並沒有發生明顯的病理性變化，只要注意正確姿態並及時矯正就可以了。3、不建議家長為孩子購買市場上常見...
- 29865
![背單詞最快方法 背單詞有什麼方法最快]( "背單詞最快方法 背單詞有什麼方法最快")
- 1、拼讀法。掌握正確的拼法與讀音之間的關係，可以根據單詞的讀音，正確地拼寫單詞。2、諧音法。根據外語單詞的讀音到漢語中去尋找與其讀音相類似的諧音，而且這一諧音必須能同某些人、事、物或單詞所表達的意思有趣地聯繫到一起，從而使學習者對單詞諧音所聯想的事物發生好奇的...
- 9548
![啞鈴練背最快方法 怎麼拿啞鈴練背肌最快最有效]( "啞鈴練背最快方法 怎麼拿啞鈴練背肌最快最有效")
- 1、雙手划船這個動作是通過站姿完成的。首先，需要站到地上，挺直背部，身體稍微前傾，同時臀部往後拉，兩隻手各拿一個啞鈴，自然下垂，運用背部力量帶動肩部向上拉啞鈴，一直到達腰部為止，停留一秒以後，再重複做這個動作，注意要讓背部、臀部和大腿後側肌肉繃緊，避免在運動過程中站立不穩。2...
- 18401
![牛背山最佳旅遊時間 牛背山什麼時候旅遊最好]( "牛背山最佳旅遊時間 牛背山什麼時候旅遊最好")
- 1、牛背山最佳旅遊時間為4、5月，天氣稍暖和，且處於海拔3600米的牛背山頂此時空氣乾燥，大霧天氣相對少了許多，是牛背山一年中觀看壯麗雲海的最好時間段。2、牛背山屬二郎山分支，位於四川省雅安市滎經縣境內與瀘定縣交界的滎經縣牛背山鎮瓢兒溝，原名大礦山、野牛山。是青衣江、大...
- 24269
![瘦背最好的三個動作 怎麼瘦背]( "瘦背最好的三個動作 怎麼瘦背")
- 1、伏地挺身和運行。面朝下躺在你的手臂彎曲，手掌在地板上外面你的肩膀，腳臀同寬，腳趾下夾着。振奮你的腹部在緊張，因為你按你的身體一路上揚成一個完整的腰板挺直。抬起你的右腳，將你的右膝蓋到胸部，然後快速切換，使你的左膝蓋到胸部。重複4次，然後放下回到原來的姿勢。嘗試做10...
- 30965
![後背拉筋最好的方法 後背拉筋最好的方法是什麼]( "後背拉筋最好的方法 後背拉筋最好的方法是什麼")
- 1、雙手手掌交叉握住，向上推伸展直到感覺到緊繃就停，保持不懂，均勻呼吸10秒左右。2、一手抓這另外手的手肘，向着頭部防線緩緩向內拉伸均勻呼吸20秒左右，之後換另外一邊重複動作。3、雙手放背後互抓，慢慢把手臂往搞出抬，均勻呼吸，15秒左右。4、兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲一手向上伸...
- 25391
![英語單詞怎麼背最快 背單詞的竅門]( "英語單詞怎麼背最快 背單詞的竅門")
- 1、根據偏旁部首記憶單詞漢字有偏旁部首，英語單詞也是有結構的，據瞭解，英語單詞共有六十多萬個，這也不是絕對和全面的，但是他們都是由一個活若干戈詞素組成，詞素就是用以構成一個詞有意義的音節(比較專業的解釋)。比如：progress,是由pro-,gress兩部分組成，pro的意思是foward(向前...
- 16431
![減後背肉的最有效運動 減後背最有效的運動]( "減後背肉的最有效運動 減後背最有效的運動")
- 1、後仰有助瘦背：後仰的動作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的動作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向後仰，在此過程中要注意呼吸調整，然後保持幾分鐘，接着再慢慢回來。2、端坐練就美背：正確的坐姿同樣也可以達到瘦背的功效，具體的運動動作是坐...
- 27158
![搓背最佳方法 怎麼搓背]( "搓背最佳方法 怎麼搓背")
- 1、用毛巾。打好沐浴露，把毛巾從一邊的肩部斜拉至另一邊的腰部，來回拉動，像扯鋸一樣，然後再換另一邊的肩部斜拉至換一邊的腰部，繼續來回拉動，重複以上，即可完成搓背。2、用搓背刷。網上或超市均有賣，就是一個長柄的毛刷，只是毛刷上的毛比較柔軟，把沐浴露塗在上面，反手在背上刷來刷去...
- 30474
![貓最忌諱摸後背嗎]( "貓最忌諱摸後背嗎")
- 不是所有的貓都不喜歡被摸後背，但有些貓確實不喜歡這樣。每隻貓的個性和偏好都有所不同。有些貓可能對背部的觸摸特別敏感或不喜歡這種觸摸方式。因此，如果你的貓不喜歡被摸後背，就尊重它的喜好，不要勉強對它進行這種觸摸。與貓建立互信和尊重的關係是非常重要的。...
- 20008
![曬背的最佳時間 曬背什麼時間最佳]( "曬背的最佳時間 曬背什麼時間最佳")
- 1、曬背去寒濕的最佳時間通常在上午10點左右，此時紫外線輻射較低，陽光較為柔和，對人體皮膚不會產生較大刺激。2、中醫認為背為陽，心肺主之，風寒之邪入體會導致陽氣受傷，年老體弱或久病身體較虛弱的人羣易舊病復發，從而加重病情。而曬後背可起到補陽氣的作用，能夠改善陽氣虛弱或氣...
- 4665
![背單詞最強方法 背單詞最強方法有什麼]( "背單詞最強方法 背單詞最強方法有什麼")
- 1、拼讀法。需要掌握正確的拼法與讀音之間的關係，可以根據單詞的讀音，正確地拼寫單詞。2、諧音法。根據外語單詞的讀音到漢語中去尋找與其讀音相類似的諧音，而且這一諧音必須能同某些人、事、物或單詞所表達的意思有趣地聯繫到一起，從而使學習者對單詞諧音所聯想的事物發生好...
- 14275
![用什麼方法背書最快 如何背書最快]( "用什麼方法背書最快 如何背書最快")
- 1、第一是大聲朗讀，把自己要背誦的課文大聲讀出來，一遍遍的反覆去讀，最起碼要先讀熟了才能去背誦，否則課上老師題目也是磕磕絆絆，很不連貫，即使到考試時也是半天想不起來，很影響考試答題速度。所以，背書就要大聲快速地去閲讀課文，反覆熟讀，讀多了自然就背下來了。2、第二種方法是小...
- 10309
![減背部最有效的方法 減背部最有效的方法介紹]( "減背部最有效的方法 減背部最有效的方法介紹")
- 1、背部運動：做法是將雙手在後背合十，並沿着脊椎方向向上緩慢移動，直到最高點，堅持二十秒再放下雙臂。2、全身運動：通過全身的運動減脂是長遠、有效、健康的。推薦的全身性運動有游泳、瑜伽、爬山、快走或有氧慢跑。時間為三十分鐘以上為宜。其中游泳是最好的運動方式，不同的泳...
- 6041
![什麼泳姿最能鍛鍊背部 怎麼游泳最能鍛鍊背部]( "什麼泳姿最能鍛鍊背部 怎麼游泳最能鍛鍊背部")
- 1、最能鍛鍊背部的泳姿是仰泳。仰泳過程中，需要不斷地使用背闊肌力量划動手臂從而前進，因此，他可以有效的鍛鍊背部肌肉，從而增強背部力量，舒展背部的肌肉，對於長期久坐的人來説，仰泳的姿勢可以幫助很好地舒緩腰背疼痛等症狀。2、仰泳是較難把握的一種泳姿，但同時仰泳也是一種最為...
- 5218
![背誦乘法口訣歌 怎樣背最簡單]( "背誦乘法口訣歌 怎樣背最簡單")
- 1、豎着背比如，一一得一，一二得二，一直背到一九得九，接着背二二得四，二三得六，一直到二九十八，然後是三三得九，三四十二，一直到三九二十七，如此類推，接下來，依次是四四十六的豎列、五五二十五的豎列、六六三十六的、七七四十九的、八八六十四的、最後九九八十一的。這種方法有個規律，...
- 12584
![背單詞的最快方法 背單詞的最快方法推薦]( "背單詞的最快方法 背單詞的最快方法推薦")
- 1、全身心記憶法根據測試，參與記憶單詞的器官和身體部位越多，單詞在大腦中的印象就越深刻，記憶的時間也就越長。邊讀邊寫邊記，除讀記所使用的發音器官和身體的其它部位外，大腦中樞還要指揮大臂帶動小臂，小臂帶動手掌，手掌帶動手指，從而正確地書寫單詞。這種方法避免了小和尚唸經，...
- 19446
![背書很難背的住怎麼辦 怎麼背書最輕鬆快捷]( "背書很難背的住怎麼辦 怎麼背書最輕鬆快捷")
- 1、在背誦時，可以自己輔助畫圖，這樣更容易背誦。一般很多人都是前一天背的東西當天記住了，但是第二天就忘記了這也是正常現象，因為遺忘曲線都是有這樣的規律，所以背會的東西有加以鞏固，加深印象，這樣就不容易忘記了。2、背書時是在理解的基礎上背誦的，如果能加以聯想和想象，就能讓...
- 6915
![龜背竹用什麼土養最好 龜背竹用啥土養最好]( "龜背竹用什麼土養最好 龜背竹用啥土養最好")
- 1、龜背竹對土壤的要求不高，地栽只要選擇疏鬆肥沃、排水良好的沙壤土就行。2、盆栽可以選擇腐葉土、園土、粗沙和有機肥混合配製的土壤栽種。自己配土一定要做好土壤殺蟲滅菌的工作，比如將土壤放在烈日下暴曬。如果嫌棄自己配土麻煩的話，可以直接購買通用性的營養土栽種龜背...
- 2595
![鍛鍊背肌最有效的方法 練背肌最好的方法有什麼]( "鍛鍊背肌最有效的方法 練背肌最好的方法有什麼")
- 1、如果不經常鍛鍊的人或者腰椎、胸椎有相關疾病的人，可以先採取飛燕式的鍛鍊方法。這種方法沒有任何負重，單純利用身體、肢體重量，使腰背部肌肉收縮，增加背部肌肉力量的方法。選擇俯卧位趴在平面上或牀上，上肢、頭部、軀幹以及下肢、腿部同時抬起離開牀面，腹部支撐平面，整個背...
- 21566
![瘦背部的最快方法 瘦背部的最快方法介紹]( "瘦背部的最快方法 瘦背部的最快方法介紹")
- 1、動作一。雙膝微曲，雙腳與臀部同寬站立。手臂在體側幾乎與肩同高的位置彎曲，雙手各握一個500克重的啞鈴，稍稍舉過肩膀高度。慢慢重複8到12次。2、動作二。俯卧於墊子上，將雙腳伸直，讓雙手共同拿一個啞鈴。接着讓雙腳盡最大限度的離開地面翹起，雙臂則也要離地面。再讓拿着啞鈴...
- 12685
秀美範
