![推薦10款養肝護肝茶]( "推薦10款養肝護肝茶")
- 1.金銀花茶2.柴胡茶3.菊花茶4.紅棗茶5.綠茶6.烏龍茶7.菊花枸杞茶8.黃芩茶9.竹葉青茶10.紫菜茶...
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![煲哪些湯養胃的 4款養胃湯推薦]( "煲哪些湯養胃的 4款養胃湯推薦")
- 1、瘦肉蘑菇湯材料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。做法：將蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。2、胡椒豬肚湯材料：胡椒20克、生薑3片，大棗6個，豬肚250克。做...
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![營養又低卡的八款減肥食物 總有一款適合你]( "營養又低卡的八款減肥食物 總有一款適合你")
- 減肥時總是提心吊膽怕，吃不好更吃不飽？快把舊觀念更新一下，認準低卡輕食材，不但能幫你瘦還能讓你吃得比別人好。記住它們之後就不用每天反覆查卡路里啦。減肥的時候相信很多人都會遇到這樣的情況，經常認為減肥就是不吃東西，或者少吃東西。導致很多人因此造成營養不良，或者是根本...
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![最補腎養腎的9款茶]( "最補腎養腎的9款茶")
- 1.武夷巖茶：具有降壓、降血脂、防動脈硬化等功效，是一款很好的補腎茶。2.花草茶：包括熟地黃、淫羊藿、枸杞子等草藥，具有滋陰補腎、提高免疫力等功效。3.黑枸杞茶：黑色的枸杞子經過特殊處理，具有更好的補腎效果。4.人蔘茶：人蔘是很好的滋補品，具有提高免疫力、延緩衰老等功效。5....
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![開春養生4要點 2款春季養生藥膳]( "開春養生4要點 2款春季養生藥膳")
- 俗話説：一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣，春季養生顯得特別重要。隨着天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以春季要適時養生。春季養生吃什麼好呢?下面，介紹一些春季藥膳食療給大家。方法/步驟1何首烏煨雞：【材料】何首烏30克，母雞(約1250克)。【...
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![數款營養早餐的做法 數款營養早餐的做法介紹]( "數款營養早餐的做法 數款營養早餐的做法介紹")
- 1、西蘭花煮熟切碎，培根切碎無油煎香。西蘭花碎、培根碎、黃油、芝麻、米飯、壽司醋混合均勻，揉成飯糰。飯糰上面蓋培根片，下面墊海苔，入烤箱200度烤15分鐘。培根切條煎絲煎焦，裝飾在烤好的奶酪飯糰上，沾日本醬油和芥末更好吃。2、食材：麪粉350克，牛奶150克，白糖30克，酵母一小撮約2...
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![花茶配方10款養生花茶]( "花茶配方10款養生花茶")
- 1.玫瑰花茶：玫瑰花含有豐富的芳香油，可增強心肺功能，緩解疲勞和壓力。2.菊花茶：菊花具有清熱解毒、降壓降脂等功效，適合冬季常飲。3.金銀花茶：金銀花可清熱解毒、解暑瀉火，適合夏季飲用。4.桂花茶：桂花有舒經活絡、消食化濕的功效，可開胃消食，緩解消化不良。5.薰衣草茶：薰衣草能夠舒...
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![營養健康早餐 3款營養健康的早餐]( "營養健康早餐 3款營養健康的早餐")
- 1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，對經常用電腦或伏案寫字的職業女性來説，多吃富含維生素A的食物是非常好的;此外，維生素A還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新速度，加強細胞間的連接力的作用。2、一碗...
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![秋冬女性6款養生茶]( "秋冬女性6款養生茶")
- 1.桂花茶：桂花茶有助於改善皮膚的血液循環和氣色，對女性的月經調理也有一定作用。2.紅棗茶：紅棗茶含有豐富的鐵、鈣、鋅等礦物質，對女性緩解疲勞、調節內分泌有很好的效果。3.菊花茶：菊花茶能夠清熱解毒、排除體內濕氣，有益於緩解女性的經期症狀，調節內分泌。4.玫瑰花茶：玫瑰花茶...
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![8款營養蔬菜粥做法 8款營養蔬菜粥做法步驟]( "8款營養蔬菜粥做法 8款營養蔬菜粥做法步驟")
- 1、做法一：準備用料。紫薯、牛奶、食燕麥、飲用水。先把紫薯蒸熟搗成泥備用；鍋中放清水燕麥煮至黏稠加入牛奶紫薯然後煮至微開就好了。2、做法二：準備用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小塊，將水，南瓜，白糖，糯米，全部加入破壁機，調整滋補糊或者米糊檔位即可。3、做法三：...
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![寒露滋補養生的幾款粥]( "寒露滋補養生的幾款粥")
- 如果説上個月的“白露”是炎熱向涼爽的過渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。寒露來臨推薦幾款滋補粥方法/步驟1梨子粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。2栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。...
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![5款冬季養生藥膳食譜]( "5款冬季養生藥膳食譜")
- 嚴寒的冬天就要來臨，在冬天要怎樣養生呢？下面來分享幾個冬季養生的食譜吧。方法/步驟1阿膠膏阿膠250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黃酒350克，浸泡l～2天，然後放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置鍋內隔水蒸燉，用筷子攪和，待全部溶化後，冷卻備用。每日1～2次，每次一湯匙，開水送服。阿膠能促進紅細胞...
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![養生粥的做法有哪些 這幾款都很養生]( "養生粥的做法有哪些 這幾款都很養生")
- 1、南瓜小米粥做法：把新鮮的南瓜去皮之後切成小塊備用，將小米洗淨之後用水泡20分鐘左右。在電飯煲中注入適量的白開水，然後把小米放進鍋中煮大約半個小時，並把切好的南瓜塊用攪拌機打成泥。半小時之後把南瓜泥倒入鍋中和小米一起熬煮15分鐘，在煮的時候要用筷子不停攪拌，以免粘...
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![七款美味營養減肥食譜 七款美味營養減肥食譜有什麼]( "七款美味營養減肥食譜 七款美味營養減肥食譜有什麼")
- 1、紫菜芝麻飯。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤其是對便祕有很好的療效。芝麻是一種治療便祕的食材，經常食用還能減肥塑身的作用，在節食減肥是配合芝麻，還能改...
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![推薦八款養生湯 養生湯的烹飪方法]( "推薦八款養生湯 養生湯的烹飪方法")
- 1、鯽魚湯。材料：鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克、葱10克、鹽適量、雞精適量。做法：將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。2、花生雞腳湯。材...
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![七款養顏美容湯的做法]( "七款養顏美容湯的做法")
- 1.紅棗養顏美容湯：材料：紅棗10粒、枸杞10粒、糯米適量、水適量。做法：將紅棗、枸杞和糯米洗淨，放入鍋中，加入適量的水煮沸，然後轉小火煮熟至糯米爛熟，即可食用。2.黑豆蓮子養顏美容湯：材料：黑豆100克、蓮子50克、紅棗10粒、水適量。做法：將黑豆、蓮子和紅棗洗淨，放入鍋中，加入適量的...
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![秋季6款茶最適合養生 哪6款養生茶最適合秋天飲用]( "秋季6款茶最適合養生 哪6款養生茶最適合秋天飲用")
- 1、蘿蔔茶：功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。2、桔紅茶：功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。3、銀耳蓮子茶：功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳...
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![19款v3保養燈復位 保養燈怎麼歸零]( "19款v3保養燈復位 保養燈怎麼歸零")
- 1、鑰匙打到I的位置，按住里程歸零按鈕不要放，並將鑰匙打到II的位置。2、繼續按住大概是10秒左右，你會看到保養提示在閃。3、看到閃的時候就要放手，不要等到他不閃，不然的話又要重來。4、你會聽到2下嗶嗶的聲音，表示重設成功。5、然後撥出鑰匙再插入檢查是否已重設，如沒有，重複操...
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![推薦幾款冬季健康養生粥 介紹幾款冬季健康養生粥]( "推薦幾款冬季健康養生粥 介紹幾款冬季健康養生粥")
- 1、冬季養生藥膳―阿膠粥阿膠，性平，味甘，歸肺、肝、腎經。有潤肺平喘之功效。阿膠粥可以治療陰虛血少型月經過多、崩漏。阿膠粥的製作方法：糯米洗淨熬煮。杏仁、馬兜鈴洗淨煎後取汁，阿膠融化取汁。等到糯米將熟時，加入藥汁煮沸。2、冬季養生藥膳―板栗枸杞粥板栗可以補腎益氣，枸...
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![春天養生湯 春天喝的兩款養生湯]( "春天養生湯 春天喝的兩款養生湯")
- 1、老鴨筍湯，材料：老鴨1只、筍尖150克、枸杞少許，調味料適量。（1）老鴨宰後洗淨，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝乾；（2）筍用水泡軟後洗淨，取中段切絲；（3）所有原料一起放入煲內，大火煲滾；（4）轉小火慢煲4小時左右，加入調味料即可。（5）這款湯可以滋陰補腎、強身健體，但是要注意一點，就是這湯性寒，體虛的要...
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![營養早餐粥 這款超好喝]( "營養早餐粥 這款超好喝")
- 紅棗花生桂圓粥食材：大米60g紅棗20g花生20g桂圓20g做法：1、將花生放入水中浸泡兩個小時，紅棗去籽2、米洗乾淨後，放入泡好的花生，紅棗桂圓，加入適量的水3、將電飯鍋旋轉到煮粥功能，粥煮好後，在燜個十分鐘，就可以享用了。...
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![八款補血補氣養生茶 八款補血補氣養生茶介紹]( "八款補血補氣養生茶 八款補血補氣養生茶介紹")
- 1、參棗茶材料：紅棗5顆，西洋參1錢。做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。或者將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效：能補氣血，清熱生津，用於氣虛陰虧，內熱。2、元氣茶材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。做法：將材料分為3份，每...
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![冬季十款養生菜讓你少生病 十款冬季養生菜讓你少生病]( "冬季十款養生菜讓你少生病 十款冬季養生菜讓你少生病")
- 1、蘿蔔燉牛肉：材料：白蘿蔔450克，牛肉100克，大葱15克、姜，料酒10克、醬油，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。做法：將蘿蔔牛肉清洗乾淨，切塊，分別放在沸水中焯一下，將鍋中油燒熱，加入大葱姜、八角、鮮湯、料酒、牛肉塊，等到牛肉煮爛再加入白蘿蔔，燒開，將浮沫撇掉，等到蘿蔔煮爛之後加入剩下...
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![四款夏季養生食譜 四款夏季養生食譜介紹]( "四款夏季養生食譜 四款夏季養生食譜介紹")
- 1、三彩胡蘿蔔絲原料：冬瓜半斤、胡蘿蔔三兩、綠尖椒三兩、澱粉。做法：冬瓜、胡蘿蔔三兩、綠尖椒分別切絲；澱粉一大匙加兩大匙水調成芡汁；鹽、味精適量。將鍋置火上放油燒至五成熱，倒入冬瓜、胡蘿蔔、綠菜椒絲略炒一下後裝盤待用。鍋裏放水燒沸後，將全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。...
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![女人必吃4款美容養顏湯 女人必吃4款美容養顏湯是啥？]( "女人必吃4款美容養顏湯 女人必吃4款美容養顏湯是啥？")
- 1、美容養顏湯一、絲瓜祛斑湯，功效：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。2、美容養顏湯二、紅薯銀耳枸杞湯，功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。此款美容養顏湯的做法簡單，愛美的女人們，不妨吃吃看。3、美容養顏湯三、豬手雪梨湯，功效：豬手中含有豐...
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秀美範
