![三白湯真正配方 補氣益血、美白潤膚]( "三白湯真正配方 補氣益血、美白潤膚")
- 1、明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，“白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。這個方子最初治療傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。2、此方配伍精當，適於氣血虛寒（內分泌失調）導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺...
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![黨蔘黃芪泡水 補氣益血還能強身健體]( "黨蔘黃芪泡水 補氣益血還能強身健體")
- 黨蔘是生活中常見的藥材之一，它屬於多年生草本植物，同時也是中國傳統的補益藥。黨蔘具有很高的食用價值和藥用價值，有着補中益氣、活血化瘀和增強身體免疫力的功效。今天小編就來聊一聊以黨蔘為原料的一些食品或者是飲品。首先第一種是黨蔘黃芪泡水，它可以説是一種養生飲品，有...
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![獻血的好處有哪些 獻血的益處有哪些]( "獻血的好處有哪些 獻血的益處有哪些")
- 1、一個正常成年人的血量大約為4000-5000ml，一般情況下獻血200-400ml，只佔總血量的5%，不會影響人身體健康的獻血，還可以有利於減少血液的黏稠度，改善心腦血管系統的機能，降低心腦血管疾病的發生。2、獻血之後血容量減少，這時候會有效刺激骨髓的造血功能。3、一般人的紅細胞壽命...
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![益氣補血吃什好 益氣補血吃什麼食物]( "益氣補血吃什好 益氣補血吃什麼食物")
- 1、十全大補丸。治療氣血兩虛導致的面色蒼白，神疲乏力、氣短懶言等。2、人蔘歸脾丸，有補益氣血，健脾開胃的功效，治療因氣血虛弱導致的心悸、失眠多夢、面脣蒼白。3、人蔘養榮丸。温補氣血，治療氣血兩虧導致的心脾不足、形瘦神疲、食少便溏、病後虛弱等。氣血不足還可以多吃健...
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![血檀佩戴有什麼好處 血檀佩戴的益處介紹]( "血檀佩戴有什麼好處 血檀佩戴的益處介紹")
- 1、血檀有調節情緒的功效，血檀具有獨特的香氣，將它長期佩戴在身上時，血檀沁人心脾的香味可以平復自身的情緒，減少自身的負面想法，讓緊張的神經得到放鬆。2、血檀有按摩身體的作用，血檀屬於硬木，硬度較大，長期佩戴在手上，可以與手部肌膚相摩擦，按壓部分穴位，起到按摩身體的作用，放鬆局...
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![補血益氣粥 六種補血益氣粥品推薦]( "補血益氣粥 六種補血益氣粥品推薦")
- 1、大米紅棗粥：將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。2、豬肝粥：取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入葱、姜、鹽等調味品，共煮成粥。3、雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克...
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![桑葚 補肝益腎治貧血]( "桑葚 補肝益腎治貧血")
- 桑葚(sāngshèn)為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4～6月果實成熟時採收，洗淨，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用。方法/步驟1桑椹，又名桑...
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![草莓豆漿的做法 和血潤膚健脾益胃]( "草莓豆漿的做法 和血潤膚健脾益胃")
- 1、主料：白豆漿500毫升，草莓果粉9克。2、配料：白砂糖12克。3、做法：（1）將草莓果粉用少量熱白豆漿充分溶解為草莓果漿待用。（2）將白豆漿、草莓果漿、白糖加入小奶鍋中煮開。4、小訣竅：豆漿和草莓果粉煮開後撇去浮沫。5、特點：草莓味甘、酸，性涼，有清熱除煩、和血潤膚、健脾益胃、生津...
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![補血益氣湯的做法]( "補血益氣湯的做法")
- 補血益氣湯是一道傳統的中藥湯劑，具有補血益氣、養血安神的作用。下面是補血益氣湯的簡單做法：材料：1.黃芪15g2.當歸10g3.熟地黃10g4.黨蔘10g5.川芎6g6.紅棗10枚7.紅糖適量8.清水適量做法：1.將所有草藥材料洗淨備好。2.鍋中加入適量清水，放入所有藥材。3.先用大火燒開，然後轉小...
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![女人貧血吃什麼食物好 哪些食物對貧血有益]( "女人貧血吃什麼食物好 哪些食物對貧血有益")
- 1、桂圓，桂圓又稱龍眼它的鐵元素含量特別高是大家公認的補血佳品。而且它還含有維生素A，和B族羣，葡萄糖的含量也是相當豐富，對於健忘、心悸、神經衰弱等失眠症有療效。產婦多吃龍眼類的食品或飲品都能夠幫助補血。2、金針菜，金針菜即為萱草，是富含鐵量最大的食材，另外也含有維生...
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![怎麼泡白酒 補中益氣温通血脈]( "怎麼泡白酒 補中益氣温通血脈")
- 1、酒料：人蔘30g，50%白酒1000ml。2、製法：人蔘潔淨晾乾後與酒同浸15天即可飲用，泡3月更佳。3、用法：每日1次，每次10~30ml。以上午服用較佳。4、功效：功能補中益氣，温通血脈。5、主治：適用於虛勞贏瘦，氣短懶言，四肢倦怠，不思飲食，面色萎黃，喜暖畏冷，自汗乏力等。...
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![吃什麼軟化血管 對血管有益處的蔬果介紹]( "吃什麼軟化血管 對血管有益處的蔬果介紹")
- 1、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。(玉米要吃新產的玉米）。2、西紅柿。不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧...
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![益氣補血的中藥有哪些 你都知道嗎]( "益氣補血的中藥有哪些 你都知道嗎")
- 隨着現在人們生活水平的提高，不但要養出來的好肌膚，更注重吃出來的好身體，而益氣補血的中藥也成為了人們的常備之物，今天小編就來跟你們分享一下這些中藥都有哪些吧。一、益氣補血的中藥有哪些中藥源自於我國，是我們國家特有的一種文化，各種各樣的中藥，每一種都有其獨特的功效與...
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![益氣補血的食物有哪些 益氣補血的食物推薦]( "益氣補血的食物有哪些 益氣補血的食物推薦")
- 1、菌類。食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峯，被稱為上帝食品，長壽食品。山藥：人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏説：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。...
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![貧血吃什麼好 推薦三款益氣補血食譜]( "貧血吃什麼好 推薦三款益氣補血食譜")
- 貧血幾乎是每位女性朋友都會遇到的問題，因為女特殊的生理結構，容易缺血，如果失血後不及時補血，久而久之就容易。女人貧血表現為臉色發黃、脣色暗淡、頭髮乾燥等。那麼，女人貧血吃什麼好呢?下面，下面為你推薦三款益氣補血食譜。方法/步驟1美味羊肉驅寒清湯。材料：羊腿骨、羊肉、...
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![想要補血益氣可以吃哪些食物]( "想要補血益氣可以吃哪些食物")
- 生活中不少的女性朋友都會有出現氣血不足的現象，這對於女性的健康有很大的影響，如果不重視的話，年齡越大，自己就會變成黃臉婆。這都是因為自己氣血不足導致的。那麼，我們平時想要補血益氣可以吃哪些食物？下面就讓我給大家詳細的介紹一下。方法/步驟1狗肉狗肉含有較多的牛磺酸、...
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![獻血的好處和壞處 獻血的人體的益處]( "獻血的好處和壞處 獻血的人體的益處")
- 1、獻血的好處有：通過獻血能夠使臨牀需要血液的病人得到救助，挽救病人的生命。獻血者還可以做一系列的相關檢查，包括體格檢查以及各種化驗檢查，對自己的身體狀況有一個大致的瞭解。獻血者在以後自己需要輸血時可以免費使用血液。獻血能夠促進骨髓造血，使骨髓充分發揮造血功能...
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![對血管最有益的食物 對血管最有益的食物有哪些]( "對血管最有益的食物 對血管最有益的食物有哪些")
- 1、對於血管最大的影響來説，就是血管的硬化。而對於血管硬化來講，在飲食方面有兩點需要注意。一個方面就是有一些食物不應該多吃，另一方面是有些食物可以適當的多吃一點。2、但是應當需要注意的是，並不是某一方面或者説一種食物就可以對血管起到非常有益的作用。平時飲食當中...
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![高血脂喝什麼茶最好 高血脂喝什麼茶有益]( "高血脂喝什麼茶最好 高血脂喝什麼茶有益")
- 1、菊花茶。菊花性微寒，味辛、甘、苦，飲用菊花茶具有清肝明目，清熱解毒等功效，還可以擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，從而達到降血壓、降血脂的作用，能夠預防高血脂等疾病。2、山楂荷葉茶。山楂性微温，味酸、甘，有活血化瘀，助消化的作用。而荷葉性平，味苦，能擴張人體血管，改善血...
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![防感冒降血壓 冬吃柚子4大益處]( "防感冒降血壓 冬吃柚子4大益處")
- 柚子是冬天特有的一種水果，盛產於我國福建地區。福建人在過年期間總會買回大大圓圓的柚子擺在家裏，全家人一起吃柚子，這有着闔家團圓的寓意。隨着物流的逐漸發達，北方也有很多柚子賣，到了冬天剝柚子、吃柚子着實是一件開心的事情。今天來給大家講講冬天吃柚子有哪些營養價值。...
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![常喝咖啡有益於降低血壓]( "常喝咖啡有益於降低血壓")
- 咖啡是人們比較熟悉的一種飲品，它可以幫助我們提神醒腦，那麼，對於高血壓患者而言，喝咖啡有什麼好處呢？經過健康飲食專家研究發現，高血壓患者如果能夠堅持喝咖啡，那麼對於控制血壓可以帶來幫助。方法/步驟1健康飲食方面的專家經過研究發現，經常飲用咖啡的人，對降低血壓會有積極的促...
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![獻血對身體有什麼好處 獻血的益處]( "獻血對身體有什麼好處 獻血的益處")
- 1、獻血對於心腦血管系統有益。獻血可以減少體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，血液就會自然稀釋，血脂也會下降，同時人體的供氧量加大，就會感到身體輕鬆，頭腦清醒。2、經常獻血，還可以提高人的造血功能。獻血以後，由於血細胞數量減少，就會對骨髓產生刺激，促使骨髓造血組織生成...
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![益氣養血茶怎麼做 益氣養血茶做法介紹]( "益氣養血茶怎麼做 益氣養血茶做法介紹")
- 1、材料：紅棗30粒、杞子100克、桂圓10粒、水1000毫升。2、紅棗先泡熱水後去核；桂圓去核洗淨備用；杞子沖洗後，浸泡30分鐘倒去水份，備用；3、鍋中加入1000毫升的清水，加入所有材料。4、蓋上蓋子，煮沸之後慢火煮20分鐘即可。...
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![鼻子出血怎麼止血 掌握這些更有益於健康]( "鼻子出血怎麼止血 掌握這些更有益於健康")
- 每逢氣候乾燥的時候，人就會很容易流鼻血，有時甚至許久都無法止血。所以當我們流鼻血的時候，就需要科學快速的止血方法。那麼，有什麼好方法可以快速止血呢？臨近三伏天的時候，每天的氣温都很高，很多朋友都會出現流鼻血的現象，這種現象可能是由於體質虛弱所造成的。除此以外，一些朋友...
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![吃什麼益氣補血效果好 吃哪些食物益氣補血效果好]( "吃什麼益氣補血效果好 吃哪些食物益氣補血效果好")
- 1、桑葚幹，每到秋天，很多人都會特地吃一些桑葚，桑葚不僅補腎效果比較好，裏面也含有豐富的鐵元素，女性在平常除了吃新鮮的桑葚之外，也可以將桑葚幹煮粥喝，每天最好是喝一碗，這樣不僅能夠補血，也能起到美容的效果。2、枸杞子，枸杞造血功能其實非常的強大，也能在一定程度上減輕免疫抑制...
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秀美範
