![廈門薑母鴨整隻的做法 此品系滋補佳食]( "廈門薑母鴨整隻的做法 此品系滋補佳食")
- 1、原料：紅面番鴨1只約1000克、老薑200克、芝麻油（以黑芝麻油為好）200克、豬棒子骨500克、廣東米酒50克、冰糖20克、白糖30克、醬油150克、幹辣椒10克、香葱20克、精鹽10克、味精15克、特製黑、白藥料包2個（均為粉末狀）、鴨心、鴨肝、鴨胗、鴨腸、鴨血、水發粉絲、洋白菜、水...
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![煤山雀最佳配食 煤山雀最佳配食是什麼]( "煤山雀最佳配食 煤山雀最佳配食是什麼")
- 1、煤山雀是一種棲息於針葉林的小型鳴禽，平時在飼養的過程中，可以給它吃玉米粒、綠豆、黃豆、花生等糧食，可以給煤山雀及時的補充營養，煤山雀吃這些食物，還需要給它準備乾淨的飲水，使它的腸胃更容易消化。2、也可以將核桃搗碎給煤山雀吃，將雞蛋煮熟後取出蛋黃給煤山雀吃，使它的營...
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![茵陳的最佳食用時間 茵陳的最佳食用時間分享]( "茵陳的最佳食用時間 茵陳的最佳食用時間分享")
- 1、建議飯後服用茵陳。2、茵陳是常見的一味中藥材，具有清利濕熱、利膽退黃的功效，常喝茵陳茶可用於治療水腫、黃疸、小便不利等症狀，一般來説，建議飯後半小時服用，這樣可以減少藥物對胃腸黏膜的損害，另外，服藥期間要避免食用辛辣類、生冷類、油膩類等食物，以免影響藥效的發揮。...
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![蟲草花最佳的食用與做法 蟲草花最佳怎麼食用]( "蟲草花最佳的食用與做法 蟲草花最佳怎麼食用")
- 1、煮水當茶喝，而不是用開水泡着喝，此法簡單有效。2、冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。3、通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，餘味也很綿長。...
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![養胃的最佳食譜]( "養胃的最佳食譜")
- 1.清淡易消化的食物：米粥、小米粥、薏仁粥、綠豆湯、蓮藕、芋頭、土豆、南瓜、黃瓜等。2.高纖維食品：蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黑豆、蔬菜、水果等。3.清淡低脂的肉類：雞肉、鯽魚、鯉魚、鱸魚、兔肉等。4.適量的酸類食品：蘋果、檸檬、枸杞、山楂、桑葚、醋等。5.藥膳：枸杞粥、...
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![孕婦飲食最佳食物有哪些 孕婦飲食最佳食物分析]( "孕婦飲食最佳食物有哪些 孕婦飲食最佳食物分析")
- 1、蔬菜食品是孕婦飲食中的主要副食品，其中應多選食綠葉蔬菜和含蛋白質較多的鮮豆類。含鋅較多的有：大白菜、蘿蔔、扁豆、茄子。含鐵較多的有：菠菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜。含鈣較多的有：油萊、芹菜、大豆及其製品。含碘較多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含葉酸較多的有萵苣葉、菠...
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![十種最佳降糖食物 十種最佳降糖食物推薦]( "十種最佳降糖食物 十種最佳降糖食物推薦")
- 1、南瓜籽吃南瓜籽是攝入礦物質鎂的最佳途徑。研究發現，血液中鎂含量高的人羣的早亡機率比鎂含量高低的人羣低40%。2、洋白菜洋白菜是一種富含多種營養物質卻熱量極低的蔬菜，這其中又數萊菔硫烷這種化學物質最為重要。萊菔硫烷能促進人體內抗氧化酶的產生，具有降低患癌風險...
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![女人養腎最佳10食物 女人養腎最佳10食物是什麼]( "女人養腎最佳10食物 女人養腎最佳10食物是什麼")
- 1、何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。2、海蔘：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。3、龜甲：陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。4、鼈甲：軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。5、百合：養陰清心安...
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![蓮子最佳搭配食物]( "蓮子最佳搭配食物")
- 1.紅棗：蓮子和紅棗一起煮成甜湯或粥，可以增強養生效果。2.山藥：山藥和蓮子一起煮湯，有滋陰潤肺、健脾開胃的功效。3.枸杞子：蓮子和枸杞子一起煮湯，可以補肝腎、養血明目。4.豬蹄：蓮子和豬蹄一起燉湯，可以滋養五臟，補血安神。5.蜜棗：蓮子和蜜棗一起煮湯或粥，可以養陰潤肺、改善皮膚。...
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![十種最佳降糖主食 最佳降糖十種主食]( "十種最佳降糖主食 最佳降糖十種主食")
- 1、大麥最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。2、陳粟米，營養豐富,據測定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.7~7.8毫克。、小米也屬於高鉀食物。有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作...
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![補鉀的十種最佳食物 補鉀的十種最佳食物推薦]( "補鉀的十種最佳食物 補鉀的十種最佳食物推薦")
- 1、土豆：主要含鉀的主食，煮熟了蘸鹽吃很不錯。夏季出汗多，補鉀單獨的容易補充多了，吃點土豆就足夠補充鉀了；2、香蕉：水果富含鉀，香蕉含量最多，一天一根香蕉還可以防止便祕。不過腹瀉者或胃腸虛寒不要吃香蕉。都沒有想到通常被認為是邪惡的水果的香蕉也這麼有營養價值吧？3、沙丁魚：...
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![松茸最佳食用方法 松茸最佳食用方法是什麼]( "松茸最佳食用方法 松茸最佳食用方法是什麼")
- 1、松茸最佳食用方法，可以用來燉雞。2、新鮮雅江松茸200g用布擦去泥土，用陶瓷刀颳去表層褐色皮，用清水沖洗乾淨後切成薄片。3、如果是幹松茸，則需要提前泡軟。4、土雞塊1000g，焯水，直接撈入燒開水的鍋中，加少許薑片。5、雞塊焯水之後，放入砂鍋中，砂鍋中加適量的水，放入少許花椒、姜...
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![春季養生最佳食材 春季養生最佳食材有什麼]( "春季養生最佳食材 春季養生最佳食材有什麼")
- 1、俗話説“韭菜春食則香，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性温，最宜人體陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。春季萬物生髮，很多細菌也是蠢蠢欲動起來，所以，多吃點韭菜可以一舉多得呢。韭菜的...
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![仙草最佳食用方法 仙草最佳食用方法有哪些]( "仙草最佳食用方法 仙草最佳食用方法有哪些")
- 1、仙草凍/涼粉：凝膠狀。通常切成小塊，加上糖水、蜜糖或蔗糖等，另外可選擇添加檸檬汁等。由於可以消暑，夏天食用較佳，如果加上碎冰，更是消暑聖品。這是台灣及港澳主要的食用方法。2、台灣燒仙草：熱的濃稠液體。冬天食用為佳，常佐以豆類如紅豆、綠豆和花生等。這種吃法主要流行於...
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![釋迦果最佳食用季節 釋迦果最佳食用季節介紹]( "釋迦果最佳食用季節 釋迦果最佳食用季節介紹")
- 1、釋迦果最佳食用季節是夏季。2、釋迦果是一種非常營養的熱帶水果，酸甜可口，很多人都喜歡吃，而釋迦果的成熟時間一般是夏季，五六月份是釋迦果大量上市的季節，這個時候的釋迦果最好吃，所以夏季是吃釋迦果的旺季，大家如果喜歡吃釋迦果的話，可以選擇夏天吃。...
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![紅參最佳食用時間 紅參最佳食用時間是什麼時候]( "紅參最佳食用時間 紅參最佳食用時間是什麼時候")
- 1、紅參是屬於大補之物，可以補充氣血，在恢復體力疲勞，增強免疫力方面具有重要作用。2、對長期熬夜工作或者氣血不暢、臉色蠟黃的患者具有一定的功效。服用紅參最好的時間是早上或者中午，因為在睡前如果服用紅參會比較容易興奮，睡不着覺。...
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![最佳食品有哪些 最佳食品有什麼]( "最佳食品有哪些 最佳食品有什麼")
- 1、番茄：多項研究發現番茄內含的西紅柿紅素，能夠大幅減少罹患癌症的機率。在烹煮的過程中，西紅柿紅素就會自然釋放，生食也很好，是最佳的維生素C來源。2、菠菜：富含豐實的鐵及維生素B，能夠有效治療罹患血管方面疾病，並能預防盲眼症。3、堅果;它能降低血液中的三酸甘油脂，是預防心臟...
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![什麼食物是護肝的最佳食品]( "什麼食物是護肝的最佳食品")
- 以下是護肝的最佳食品：1.西蘭花：富含維生素C和K、膳食纖維和葉酸等多種營養物質，能夠減緩肝損傷和改善肝功能。2.紅棗：富含多種抗氧化物，能夠抑制自由基的產生，減輕肝臟的負擔。3.洋葱：富含生物類黃酮和硫化合物等多種天然化學物質，能夠促進肝臟的解毒功能。4.大豆：富含大豆異黃酮...
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![補腎壯陽的最佳食物 關於補腎壯陽的最佳食物]( "補腎壯陽的最佳食物 關於補腎壯陽的最佳食物")
- 1、壯陽的泥鰍，泥鰍含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1等等。2、能夠壯陽的一些肉類，包括羊肉、驢肉、狗肉這類，它是有益腎壯陽、強精壯骨的作用。3、包括牡蠣、海產品都是可以，它除含有蛋白之外，還含有鋅元素，這些都可以補腎壯陽。4、還有鵪鶉，是肉比較鮮美，營養豐富。5...
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![魚腥草的最佳食用方法 關於魚腥草的最佳食用方法]( "魚腥草的最佳食用方法 關於魚腥草的最佳食用方法")
- 1、魚腥草吃法很多，煮水吃功效能夠很好的發揮出來，也是最好的辦法。2、魚腥草也可以和其它的食材，比如豆腐、魚一起服用，效果也是很好的。3、魚腥草對於人體具有非常大的作用，它可以清熱解毒、消癰排膿、利尿除濕、健脾消食，在南方應用範圍非常廣，不僅是藥材，也是食材。4、魚腥草...
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![蝦皮的最佳食物搭配 蝦皮的最佳食物搭配介紹]( "蝦皮的最佳食物搭配 蝦皮的最佳食物搭配介紹")
- 1、蝦皮的最佳食物搭配有冬瓜、雞蛋、蓮藕、青椒、絲瓜等。在炒冬瓜或者煮冬瓜湯的時候，放入一把蝦皮，這樣能夠為人體補充營養，蝦皮還可以給冬瓜增添鮮味，口感極佳。2、平時食用蝦皮之前，可以先用水泡一下，這樣能保證食用安全，也可以去掉多餘的鹽分、細沙，蝦皮在水中泡的時間不能...
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![補鈣的最佳食物 最佳的10種補鈣食品]( "補鈣的最佳食物 最佳的10種補鈣食品")
- 1、芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。黑芝麻含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脱落。另外，黑色入腎，常吃補腎，即使不吃鈣片，腎也會從食物中吸收鈣質。2、乳酪。奶製品的鈣很容易被吸收，能增進人體低抗疾病的能...
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![食物的最佳保存温度 食物的最佳保存温度是多少]( "食物的最佳保存温度 食物的最佳保存温度是多少")
- 1、肉類：在2℃~5℃條件下冷藏，可保存一個星期。2、鮮魚：最佳冷藏温度為-3℃，可使鮮魚保存一個星期。3、溶解速凍肉：宜在15℃~20℃的空氣中解凍，這樣可使鮮肉的滋味不變。4、速凍魚類：在濃度為4%~5%、温度為4℃~5℃的食鹽水中解凍較好，這時的肌肉組織復原力最強，味道也佳。5、桶裝...
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![益母草最佳食用方法 一起了解益母草最佳食用方法]( "益母草最佳食用方法 一起了解益母草最佳食用方法")
- 1、益母草豆羹原料:主料:益母草嫩莖葉250克，黃豆100克。調料:精鹽、味精、葱花、豆油。製作方法:將益母草去雜洗淨，入沸水鍋內焯一下，撈出洗去苦味，擠於水切段。黃豆泡發去雜洗淨，磨成豆沫。油鍋燒熱，下葱花煸香，投入益母草煸炒，加入精鹽炒至入味，出鍋待用。將豆沫放入鍋內燒熟，放...
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![秋季最佳養生飲食 秋季最佳養生飲食分享]( "秋季最佳養生飲食 秋季最佳養生飲食分享")
- 1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2、蔬菜的選擇：豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南瓜、菱角、胺釹、香菇等。3、其它：栗子、胡桃、花生、...
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秀美範
