![一天一人吃多少鹽 看看營養學家的建議]( "一天一人吃多少鹽 看看營養學家的建議")
- 1、營養學家的建議是每人每天攝入5克為宜，一個三口之家一天15克，一個月30天應該是450克。不過要注意醬油裏有鹽，鹹菜裏有鹽，早餐吃的鹹鴨蛋也有鹽，這裏的鹽都要算。2、所以若説一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養學家恐怕也不能把家裏的廚房變成化學實驗室來測定一天到...
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![營養師的減肥小技巧 7個只有營養學家才知道的減肥小技巧]( "營養師的減肥小技巧 7個只有營養學家才知道的減肥小技巧")
- 1、早點吃午飯。根據國外一項關於肥胖症的研究，早點吃午飯有助於減肥。研究數據為早點吃午飯（12點之前）的志願者比下午2點之後的人減輕了25%的重量。控制變量為所有參與者都消耗了相同數量的卡路里和相同的食物。研究員推測，這種體重的變化可能是由於飢餓引發的對食物的渴望...
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![當歸的功效與作用及食用方法 營養學家來告訴你！]( "當歸的功效與作用及食用方法 營養學家來告訴你！")
- 功效作用當歸，主產甘肅東南部，以岷縣產量多，其次為雲南、四川、陝西、湖北等省，均為栽培。含5-甲氧基-2，3-二甲苯酚等酸性油成分、有機酸、糖類、維生素和氨基酸等，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效。常用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、風濕痺痛...
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![中國學生營養日 中國學生營養日介紹]( "中國學生營養日 中國學生營養日介紹")
- 1、1989年成立的中國學生營養促進會在營養學家于若木的主持下，結合世界衞生組織2000年人人享有衞生保健的戰略目標，制定了1991年至2000年十年學生營養工作計劃。這一計劃命名為“護苗系統工程”，其中確定每年5月20日為中國學生營養日。2、其目的在於廣泛、深入宣傳學生時期...
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![學生奶粉有營養嗎 學生奶粉有哪些營養功效]( "學生奶粉有營養嗎 學生奶粉有哪些營養功效")
- 1、學生奶粉是有營養的。2、學生大多數處於青春期，正是生長髮育的關鍵時期，同時功課作業也是非常繁重，所以所需要的各種營養物質就比較豐富，同時相比其他人羣所需要的量也是比較多的。3、平時精神壓力比較大，睡眠質量不好，所以更應該多吃一些營養品來補充機體每天所需的營養物...
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![學生營養餐的意義 學生營養餐有什麼意義]( "學生營養餐的意義 學生營養餐有什麼意義")
- 1、營養餐的意義就是讓學生養成了正確的嘴要習慣和適應了平衡科要，能促進家庭裏早晚餐的合合化。2、人體就好像一個銀行，脂肪、碳水化合物、蛋白質等人體所必須的能量營養成分相當於資金，對存儲的資金是“多多益善”。人體每天需要消耗能量，但吃多了超過人體所消耗的量，於是脂...
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![營養師報考條件能自學嗎 報考營養師能自學嗎]( "營養師報考條件能自學嗎 報考營養師能自學嗎")
- 1、不可以，需要經公共營養師正規培訓達規定標準學時數，方可取得結業證書。2、四級公共營養師（具備以下條件之一者）：連續從事本職業工作1年以上。具有醫學或食品專業中專畢業證書。經四級公共營養師正規培訓達規定標準學時數，並取得結業證書。3、三級公共營養師（具備以下條件之一...
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![為什麼説營養學很重要 營養學重要的原因]( "為什麼説營養學很重要 營養學重要的原因")
- 因為現在環境污染嚴重，生活壓力也大，再加上飲食習慣不好，農藥化肥危害又大，所以身體機能不好也都是情理之中。那沒然如此我們就更應該注意身體關注健康和營養啦。而營養保健正是當今社會健康的基礎，所以營養對於我們每個人來説都至關重要！...
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![學生營養早餐大全 學生營養早餐推薦]( "學生營養早餐大全 學生營養早餐推薦")
- 1、週一早餐：牛奶麥片營養粥，煎蛋一個，煎餅（可根據時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅），加上水果桃子幾片（可以選擇其它水果片）。2、週二早餐：小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤（西紅柿與水果柿子椒或其它），主食可選擇饅頭或包子。3、週三早餐：麪包片或麪包塊、薯片、香腸、西藍花，加水果...
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![營養師自學教材 營養師學習用的專業書籍]( "營養師自學教材 營養師學習用的專業書籍")
- 1、中國勞動社會保障出版社，出版的《公共營養師》。2、《中國營養師培訓教材》是最全面的內容涉及很多包括基礎營養、食品營養與公共衞生、人羣營養、公共營養、營養缺乏與營養過剩、疾病營養、營養保健與強化、食品加工與烹飪。...
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![營養學證書怎麼考 怎麼考營養學證書]( "營養學證書怎麼考 怎麼考營養學證書")
- 1、符合營養師考試的條件，助理營養師需國中以上學歷終極營養師則需要高中、中專、職高、大專、大本學歷，在指定的時間、地點參加理論考試和技能考試。2、理論考試、技能考試均達60分以上者，由商業飲食服務業發展中心及全國商務人員職業技能考評委員會頒發營養師證書。...
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![全國學生營養日口號 全國學生營養日宣傳標語]( "全國學生營養日口號 全國學生營養日宣傳標語")
- 1、營養全方位，健康零距離。2、營養均衡，營養生活，營養未來。3、我營養，我健康，我快樂。4、營養貴在全面、均衡、適量5、營養給你健康、智慧和力量6、走進營養時代，享受品質生活。7、吃，是本能;吃好，是學問。8、勤清潔，蚊蟲少。勤洗手，細菌消。勤運動，脂肪少。9、營養知天下，健康贏未...
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![營養早餐做法 大家學會了嗎]( "營養早餐做法 大家學會了嗎")
- 1、吐司切個洞。2、黃瓜切片。3、平底鍋刷油，放入麪包，中間打一個雞蛋。4、打散，放入黃瓜片。5、擠上番茄醬。6、撒上芝士碎。7、麪包片放上去。8、小火煎至，兩面金黃。9、中間對半切開。...
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![中學生營養早餐 關於中學生營養早餐]( "中學生營養早餐 關於中學生營養早餐")
- 1、如奶類、瘦肉、海產品、蔬菜（綠、黃、紅色），以保證各種無機鹽和維生素的供給。保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝進青春發育期對蛋白質需要的增加尤為突出，逐日達80～90克，其中優質蛋白質應占40%~50%；維生素A、D、C、B族及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質對青少年的體力及腦力...
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![千張肉卷的家常做法 學做營養家常菜]( "千張肉卷的家常做法 學做營養家常菜")
- 1、首先需要準備好肉末，加上葱、姜之後，還需要鹽，雞精和適量的水，一起攪拌均勻。2、千張切成方形，把冷水放到鍋裏面，焯水之後，直接去掉豆製品裏面的豆腥味，之後撈出來浸涼水。3、取出一張千張之後，直接把肉餡放到千張皮上面。之後從下向上的捲起來，同時兩邊需要對摺好，捲起來之後，直...
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![中學生營養與健康 關於中學生飲食營養與健康]( "中學生營養與健康 關於中學生飲食營養與健康")
- 1、最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤藍、金針菇、雪裏紅、大白菜。2、最佳水果：最佳水果的排名依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。...
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![全國學生營養日八個營養誤區要注意 全國學生營養日八個營養誤區是什麼]( "全國學生營養日八個營養誤區要注意 全國學生營養日八個營養誤區是什麼")
- 1、誤區一、兒童食品營養價值高：近年來，隨着人們消費意識的提高，家長對兒童的飲食安全與營養越發重視。於是廠家抓住這一消費心理，推出了兒童牛奶、兒童麪條等一系列兒童專用食品，受到消費者青睞。但專家表示，現在種類繁多的兒童專用食品，大部分只是廠家宣傳的噱頭。有些食品説...
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![全國學生營養日簡介 全國學生營養日介紹]( "全國學生營養日簡介 全國學生營養日介紹")
- 1、營養學專家在首屆中國學生營養健康節新聞發佈會上呼籲，儘管城鄉生活日益富裕，但城鄉中國小生的營養與健康問題仍應引起全社會的重視關注。2、1989年5月20日全國啟動了“中國學生營養日”活動。在此基礎上，為進一步促進改善學生營養狀況和營養成份，提高人口健康素質，中國學...
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![學生營養菜譜 學生營養午餐菜譜有哪些]( "學生營養菜譜 學生營養午餐菜譜有哪些")
- 1、米飯、芹菜乾絲、蛤蜊蒸蛋羹、紅燒大排、銀芽雞絲。2、米飯、紅燴土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鯿魚、三鮮豆腐羹。3、米飯、地三鮮(茄子、土豆、青椒)、糖醋小排、炒基圍蝦。4、菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨。5、米飯(粳米200g)、糖醋魚塊(125g)、蘑菇炒青菜、魚香肉...
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![全國學生營養日介紹 全國學生營養日是什麼]( "全國學生營養日介紹 全國學生營養日是什麼")
- 1、1989年成立的中國學生營養促進會在營養學家于若木的主持下，結合世界衞生組織2000年人人享有衞生保健的戰略目標，制定了1991年至2000年十年學生營養工作計劃。這一計劃命名為“護苗系統工程”，其中確定每年5月20日為中國學生營養日。2、其目的在於廣泛、深入宣傳學生時期...
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![家常營養菜譜 家常營養菜譜介紹]( "家常營養菜譜 家常營養菜譜介紹")
- 1、蘿蔔排骨湯準備原料：蘿蔔1根、排骨1小盤、香菜、薑片、料酒、鹽。準備原料，蘿蔔、排骨、香菜提前清洗乾淨。排骨和清水一起放進鍋裏，煮開去血沫，撈出瀝水；焯過水的排骨和薑片一起放進高壓鍋裏，加上料酒和適量温水，合上鍋蓋，啟動“煲湯”功能；高壓鍋還有15分鐘時，排氣，打開鍋蓋，把...
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![營養蛋羹家常做法 大家可以學習一下]( "營養蛋羹家常做法 大家可以學習一下")
- 1、主料：雞蛋(白皮)1個，海苔少許，葱花兒少許，水酌量。2、輔料：食鹽少許，醬油(三鮮)少許，雞粉少量。3、準備材料；將雞蛋打散；加入少量涼水繼續打散；4、二次加水繼續打散，直到攪拌均勻，放入葱花、醬油、雞粉、海苔。5、鍋中放入涼水，把雞蛋羹放入鍋內蒸。水開之後，大約8-10分鐘，即熟！...
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![營養易學的素包子 簡述營養易學的素包子]( "營養易學的素包子 簡述營養易學的素包子")
- 1、麪粉內加水、食用鹼和成麪糰揉勻。2、口蘑切成小丁。香菜、黃花菜均切成1釐米長的段。綠豆芽用沸水焯後切碎。木耳、粉皮切碎。芝麻醬用香油15克調勻。3、鍋內放入餘下的香油燒熱，下入薑末炸香，下入口蘑丁、口蘑湯略煮，用濕澱粉勾芡，倒入盆內，放入香菜段、味精拌勻涼透，再加...
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![營養師學什麼專業 營養師學哪些專業]( "營養師學什麼專業 營養師學哪些專業")
- 1、臨牀醫學,臨牀醫學專業是專科醫藥衞生類專業中的一種，學制三年，主要為縣及縣以下基層醫療單位培養從事一般多發病、常見病的醫療和預防，以及初級保育工作的實用型人才。專科臨牀醫學教育曾經為我國培養了大量實用型醫藥衞生人才。2、營養學,營養學是一門研究機體代謝與食...
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![家常湯營養湯 家常湯營養湯有哪些]( "家常湯營養湯 家常湯營養湯有哪些")
- 1、雞蛋香菇韭菜湯，原料：雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g。做法：（1）鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋內。（2）香菇用温水浸泡後，去蒂洗淨，切成細絲，再用開水焯熟，放入湯碗內；韭菜擇洗乾淨，切段、氽熟，放在大湯碗中。（3）湯鍋置火上,放入高湯,鹽；待湯...
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秀美範
