檸檬蜂蜜水的做法 酸酸甜甜好味道

檸檬蜂蜜水是夏天必不可少的伴侶，含有多種維生素和低量納元素等，有美白養顏，增強腸胃蠕動，解毒通便，提高免疫力的功效，也是一種食物防腐的好搭檔！

檸檬蜂蜜水主要是以檸檬和蜂蜜做主要的原料，有減肥、養顏、止渴、生津、解毒、通便等功效。

檸檬是一種藥用價值較高的水果，它含有維生素B1、維生素B2、維生素C和鐵、磷、鈣、檸檬酸、柚皮苷、蘋果酸、香豆精、低量納元素和高量鉀元素等。維生素C有增強抵抗力和美白養顏的作用，早上的時候可以空腹喝上一杯檸檬水，有治療便祕、排毒，增強腸胃蠕動，達到美容的作用，每天早上喝一杯熱的檸檬水，還能使眼睛更加有神，皮膚更加紅潤。

蜂蜜有補虛潤肺和滋陰潤燥的功效，蜂蜜含有葡萄糖，蛋白質和多種礦物質以及維生素，經常食用有防治腸胃病，提高免疫力的作用。益母草蜜和野玫瑰蜜屬於美容養顏的蜜，愛美的MM可以經常食用哦！

在網上我們可以看到很多種檸檬蜂蜜水的做法，如何選擇一種適合自己又好喝的檸檬蜂蜜水呢？下面我們一起來看看檸檬蜂蜜水的科學做法。

第一步：首先我們要準備好主要材料,（益母草蜂蜜具有美白養顏的功效，建議女性可以準備一瓶）益母草蜂蜜，玻璃瓶一個，檸檬三到五個左右，勺子，紙巾，水，水果刀，案板，筷子，鹽，水盆和抹布。

第二步：清潔檸檬，這個環節有很重要的作用，如果檸檬的表面很光鮮漂亮就更加要認真清洗果蠟了，推薦大家可以用鹽抹在檸檬的表面搓洗兩分鐘，然後放進清水裏洗乾淨用乾淨的布將檸檬擦乾。

第三步：把檸檬切片，檸檬洗乾淨擦乾後，將檸檬的蒂用水果刀去掉，然後切成厚度均勻的薄片。

第四步：蜂蜜檸檬混合，瓶子一定要確定是百分之百的乾燥，首先要在瓶底上倒一點蜂蜜，搖晃一下瓶子讓蜂蜜均勻的把瓶底鋪滿，挑一塊較大的檸檬片放進去，接着往剛放進去的檸檬片上倒一點蜂蜜，一直重複這個步驟直到放滿整個瓶子，注意蜂蜜一定要完全把檸檬片給包住，在擰瓶蓋前加大勺蜂蜜封住頂，儘量避免留有空氣在瓶子裏。

第五步：測試一下看看能否繼續加入材料，玻璃瓶裝滿檸檬片之後，拿勺子用力往下壓，如果還有足夠的空間，可以繼續多放幾片檸檬。

第六步：放入冰箱，在擰瓶蓋前一定要把瓶蓋擰得很緊不能輕易打開的那種，用紙巾把瓶口擦乾淨放進冰箱裏冷藏保存。

第七步：飲用方法，每天早上可以空腹喝一杯熱檸檬水，有助於提神護膚，一次取一片檸檬片加一勺蜂蜜水（按個人口味添加），切忌不能用沸水來沖泡，不然會影響口感和本身的效果的，四十度以下的水比較適合。

蜂蜜檸檬水需要放在冰箱冷藏三至7天才能開封食用，蜂蜜檸檬水益處多多，但是每天不宜過多食用哦！由於含有果酸，所以在經期的時候不能喝，避免有腹痛的情況發生。