范冰冰穿吊帶撒嬌露大腿 虛胖體質如何有效瘦身

范冰冰穿吊帶撒嬌，露出大白腿。屬於虛胖體質的范冰冰，身材總是易胖易瘦，而且體重翲忽不定。經常自嘲身材健壯的她，其實內心也是想要勻稱的身材吧？對於這種虛胖的人來説，如何才能有效的瘦身？不妨聽聽專業人士的建議。

范冰冰穿吊帶撒嬌，露出大白腿。屬於虛胖體質的范冰冰，身材總是易胖易瘦，而且體重翲忽不定。經常自嘲身材健壯的她，其實內心也是想要勻稱的身材吧？對於這種虛胖的人來説，如何才能有效的瘦身？不妨聽聽專業人士的建議。

一、多喝水

大家不要以為虛胖體質的人就要少吃少喝，從體質上來看，多喝水可以促進身體的新陳代謝，幫助排出體內積聚的毒素。同時充足的水分能減少對事物的慾望，從而達到控制飲食的效果。

范冰冰穿吊帶撒嬌，露出大白腿。屬於虛胖體質的范冰冰，身材總是易胖易瘦，而且體重翲忽不定。經常自嘲身材健壯的她，其實內心也是想要勻稱的身材吧？對於這種虛胖的人來説，如何才能有效的瘦身？不妨聽聽專業人士的建議。

二、規律作息

虛胖體質的人很難保持一個體重，常常會易胖易瘦，這可是非常苦惱的。所以，你必須養成科學有規律的作息習慣，儘量在夜晚11點前上牀入睡，每天至少8個小時的睡眠時間，才能避免起起伏伏的體重。

三、做運動

因為身材反覆不定，其實也很不愛流汗或者做運動有關。你可以找專業人士制定出一個適合自己的運動計劃，每天按照計劃進行鍛鍊。除了簡單的跑步外，游泳、高温瑜伽、動感單車等等，都比較適合這種體質的人羣。

虛胖體質如果能保持身材不變，其實也就鍛鍊有效果了！