宵夜吃泡麪會長胖嗎 不要再這樣下去了

方便麪給我們的生活提供了很多便利，肚子餓的時候，只要用開水泡開馬上就可以吃。但是消夜吃方便麪會長胖嗎？接下來和大家分析一下這個問題，一起來看看。

一：宵夜可以吃方便麪嗎

方便麪給我們的生活提供了很多的便利，它有非常多重口味，並且非常的方便，只要用開水泡開就可以直接吃了，不需要像平時煮菜煮飯一樣那麼麻煩。泡麪也有它的弊端，它作為垃圾食品，也是不應該多吃的，它的熱量也是比較的，那麼，晚上宵夜吃方便麪會長胖嗎？

我們每個人都會經歷晚上肚子餓的情況，特別餓了找不到東西吃，於是就想起了家裏的方便麪。但是一定要注意方便麪，吃多了是會長胖的。方便麪屬於垃圾食品是不新鮮的，並且還有非常多的磷元素，熱量也是非常高的，屬於油炸食品，對人體的健康損害還是比較大的，非常容易導致上火情況的出現。

所以建議大家晚上不要吃方便麪，也是不好消化的。方便麪根本是沒有任何營養成分的，添加劑比較多，長期使用也會導致人們的一個腸胃功能失調。所以建議大家晚上如果真的想吃宵夜了，可以用其他東西代替，能不吃方便麪就一定不要吃。

二：宵夜可以用什麼代替

第一：水果

每個人都會經歷晚上睡覺之前比較餓的情況，都想吃宵夜。晚上吃方便麪對人體的健康損害，比較大，方便麪的熱量比較高。那麼，當我們晚上餓的時候可以吃什麼呢？其實水果是不錯的選擇。大家可以選擇那些熱量比較低的水果，蘋果的熱量比較低，但是卻不建議大家晚上吃蘋果，一般情況下早上吃蘋果會比較好一些。

晚上也可以吃其他的水果，不要吃那麼多就好，因為消夜是不建議大家吃的比較容易，確實餓了可以吃一些聖女果和香蕉之類的。

第二：酸奶

我們都知道酸奶的飽腹感是比較強的，可以在睡前2小時喝酸奶。酸奶對人體的好處有很多，他可以很有效地加快腸胃的蠕動，不僅能夠充飢，並且也是一種健康的食物。但是睡前就不建議大家喝酸奶了，在睡前兩小時喝下去會比較好。酸奶是一種比較温和的飲品，營養也是比較豐富的，沒有什麼油脂之類的物質，所以一般不會長胖，還可以，加快腸胃的蠕動。

以上這些就是宵夜可不可以吃方便麪的一些解答，不是説一定不能吃，而是建議大家要少吃。可以吃一些水果和酸奶來充飢，想要不發胖和對身體好就不要吃方便麪。當然除了方便麪之外，一些宵夜儘量也不要吃，外面有很多宵夜，講一些燒烤之類的很多人都比較喜歡，他們喜歡用這種東西來當宵夜，但是這些東西其實對人體的危害還是比較大的。

我們想要身體健康，就一定要吃一些對身體比較好的食物。想減肥，並不是一件，很難的事情也不是一件很容易的事情，我們都説胖子不是一口吃出來的，胖子是一口一口吃出來的，可見飲食對我們的重要性，大家一定要重視起來。