5歲兒童跳繩入門訓練 這樣做立馬上手
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1、空手練習各種跳繩的花樣。讓孩子熟悉跳繩的節奏,掌握雙腳並跳,單腳跳,換腳跳的技巧。
2、家長拿跳繩實地操作,可以用繩子帶着孩子和自己一起跳。
3、讓孩子自己拿繩子跳。練習雙腳並跳,單腳跳,換腳跳等基本跳法,有興趣的可以讓孩子進一步嘗試反手跳,蹲跳,編花跳等。
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1、空手練習各種跳繩的花樣。讓孩子熟悉跳繩的節奏,掌握雙腳並跳,單腳跳,換腳跳的技巧。
2、家長拿跳繩實地操作,可以用繩子帶着孩子和自己一起跳。
3、讓孩子自己拿繩子跳。練習雙腳並跳,單腳跳,換腳跳等基本跳法,有興趣的可以讓孩子進一步嘗試反手跳,蹲跳,編花跳等。