孕婦手麻怎麼緩解 注意運動多吃水果

都説懷孕的人應該多多的躺在牀上休息，但是時間久了就會手麻腿麻的狀況。這樣不僅不利於全身血液的流通，而且還會不利於腹中寶寶的成長。那麼，今天我們就來了解下。

孕婦如果出現了手麻的現象，應該做的就是做一些運動，這樣可以很好的促進全身血液的流通，而且還可以讓孕婦的身體變得更加的強壯。每天只要堅持下去鍛鍊十幾分鍾就可以了，但是不要過於勞累，否則就是適得其反了。除此之外，對於一些比較激烈的運動也是不可以做的，大幅度的運動是會傷害到寶寶的。如果是懷孕初期的話，還可能會流產。

久坐以及久卧對於孕婦來説，都是會導致手麻。大家應該都知道，即使是一個正常人如果每天都待在自己的房間裏，也會被悶壞的，別説一個身體還非常不舒服的孕婦。因此，還是應該出去走走，這樣不僅可以讓自己的心情得到放鬆，而且還可以避免很多不好的事情發生。當然，孕婦出去的時候，身邊一定要有人陪伴，這樣有個照應可以預防突發狀況。

大多數人認為孕婦應該大量的補充一些營養，理由是現在是兩個人需要吃飯。當然，這種理由在一定程度上是合理的，但是攝入的營養也是有度的。同時，孕婦還是應該少吃一些大魚大肉，多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量的未維生素是非常有利於寶寶的生長的，相比於高熱量的食物來説，孕婦食用水果蔬菜是比較好的。但是，有些上火的水果是不可以吃的。

對於每一個孕婦來説，這個懷孕的過程都是非常艱辛的，但是不論準媽媽遭受過多少的痛苦，只要看到自己寶寶健康出生的那一刻一切都是值得的。