孕婦手麻怎麼緩解 超簡單做法快點嘗試一下

隨着懷孕時間的增長，很多孕婦都會出現各種各樣不同的問題，其中手發麻是比較普遍的情況。那麼怎麼才能緩解這樣的問題呢？今天我們就為大家來好好介紹一下。

因為子宮的壓力不斷增強，會壓迫到的器官也越來越多，這樣自然就會出現某些部位痠麻的情況。想要緩解這種情況就需要先知道導致這個問題的原因所在，我們總結了幾種不同的原因，希望大家能夠找到自己的問題所在。

一、保暖

換季的時候很重要，因為孕婦是比較怕熱的，所以在換季的時候可能較早的就將衣服減少了。這樣就會導致寒氣入體，比較明顯的症狀就是手發麻。所以大家在這個時期減少吹冷風的次數，注意手部的身體的保暖非常的重要。

二、血液

因為身體的各種壓力，媽媽們容易出現手麻和浮腫的情況，想要改變這樣的情況很簡單。買一個小槓鈴每天堅持舉幾下就能夠活動你的關節，讓血液更加流通。減少坐着的時間，慢慢的手麻現象就能夠得到好轉了。

三、缺鈣

普通大眾在缺少鈣質的情況下也會出現手發麻的情況，更別説是孕婦了。補充牛奶等飲品能夠在一定程度上改善問題，但是還要注意飲食的協調，平時也應該多曬太陽來補充維生素。堅持一段時間，看看有沒有改善吧。

四、妊娠反應

因為手麻屬於非常正常的反應，所以媽媽們並不用太焦慮。只要你遵照我們上面説到的去做，那麼就能保證你得到改善。睡覺的時候也需要多變化一些姿態，不然很容易壓迫到自己的神經，從而導致手麻更加嚴重。