產婦下奶注意事項 催乳的幾個技巧

説到產婦下奶，很多朋友想到的都是各種低鹽高油的湯水。中國傳統善於用飲食催乳，但從現代醫學角度來説，孕期乳房護理、產後母嬰同室等方面也尤為重要。

從孕期開始，準媽媽就開始接受圍產專業知識，要想實現全母乳餵養不僅只是多喝催奶湯水，要從孕期開始做好乳房準備，產後及早開奶、二十四小時母嬰同室、產婦睡眠充足、心情良好幾個方面都起作用，下面就來詳細説説下奶的那些事。

一、從孕後期開始，疏通乳腺。從孕七個月開始，準媽媽可以詢問婦產科醫生疏通乳腺的手法，一般以按摩乳房、刺激乳暈為主，注意手法要輕柔，不要引起宮縮。如果您存在乳頭凹陷等問題，請事先詢問醫生按摩糾正，以免對產後哺乳產生影響。

二、產後儘快讓寶寶吸允乳頭，實現母嬰同室。現代圍產理念認為，儘早的讓寶寶吸允乳頭可以刺激乳房分泌乳汁，越早刺激越好。有很多媽媽在備產包裏都會準備奶瓶和少量奶粉，為產後泌乳不足做準備。實際上給剛剛出生的嬰兒使用奶瓶可能會產生乳頭混淆，寶寶一旦接受了奶瓶就不願意再吸允母親的乳房了。正確的做法是使用小勺小碗餵奶、喂水。

三、充足的睡眠對新媽媽非常重要。有很多新媽媽發現，在充足睡眠之後哺乳，奶陣來的特別快，都能聽到孩子大口大口的吞嚥聲。充足的睡眠和良好的心情確實有助於乳汁的分泌，也有不少生氣“氣回奶”的反例。育兒是夫妻雙方的事情，爸爸也要擔負起撫育寶寶的責任哦。

在生產之初，乳腺還沒有完全暢通的時候是不適宜喝催奶湯水的，會造成積奶。如果寶寶吸允力有限，您也可以藉助吸奶器。奶水中百分之九十以上都是水分，多喝水也對泌乳有好處哦。