月子期間吃蛋的好處和壞處 月子期間吃蛋有哪些好處和壞處呢

1、月子期間吃蛋的好處：生產過程對女性身體的消耗量比較大，生產後身體也會處於比較虛弱的狀態，此時要做好產婦的生活飲食調理工作。雞蛋中含有的優質蛋白、維生素、礦物質等營養比較豐富，每天適量吃雞蛋，有利於營養物質的補充，而且也能提高乳汁質量，有利於產婦及孩子的健康。

2、月子期間吃蛋的壞處：若坐月子的產婦胃腸道功能比較虛弱，尤其是剖宮產術後早期，則建議以流質或半流質食物為主，此時不宜天天吃雞蛋，以免加重胃腸道負擔。若產婦自身存在高血壓、高脂血症等疾病，因雞蛋中膽固醇含量較高，故建議儘量少攝入，不要吃得過多，以免加重自身病情。除此之外，若產婦對雞蛋過敏，還應避免吃雞蛋，以免誘發過敏反應，影響身體健康。

3、坐月子期間，除雞蛋外，產婦還可以根據個人身體健康狀況適量攝入一些新鮮牛奶、瘦肉、鯽魚湯等食物，適當搭配一些新鮮的水果、蔬菜等，可以起到均衡營養，促進身體恢復的效果。