孕期可以吃木耳嗎 幾大事項幫你健康安胎

對於準媽媽，為了保證寶寶的健康安全發育，在飲食方面一定要多加註意各項食物的特性和功效。在懷孕的初期和晚期，為了避免先兆性流產和腹瀉，建議不宜多吃。

為了保證肚子裏的寶寶健康成長，孕媽媽在妊娠期間一定要注意飲食的攝取和習慣。以免誤食到某些禁忌食物而導致先兆性流產，甚至是嬰兒畸形發育。那麼，對於木耳，孕婦到底可以不可以吃呢？

保健專家表示，如果是黑木耳的話，適當食用時沒問題的。只要控制用量，不要太過即可。因為這種食物裏面含有大量的維生素物質和胡蘿蔔微量元素，可以有效增強身體的抵抗力。

一、這種海鮮乾貨有什麼功效？

因為它裏面含有大量的鐵質和煙酸，具有稀釋血液，促進血液循環的強大作用。因此，患有腎臟結石和輸尿管堵塞的患者一定要多吃。根據醫學統計，它裏面的鐵元素含量是豬肝的8倍之多。經常吃能讓女性朋友面容容光煥發、精神飽滿。而老年人多吃，還能夠有效防止血栓、血管凝固，肝硬化和冠心病等疾病。

二、生育期間注意事項是什麼？

雖然這種食物功效多多，但是孕婦也不可以吃太多。而且處於孕早期的婦女更不建議多吃。靈活結合自己的身體狀態，適當食用即可。因為它的活血化瘀作用，對於初期胚胎的着牀具有不利的影響。甚至還會引發腹痛腹瀉的不良後果。而在臨產期的媽媽們更不應該吃了，以免在分娩的時候出現難產的危險。

在生活中，很多東西都具有一定的寒性和熱性之分，但是唯獨木耳沒有這種特性。因此在孕中適當吃一些對女性朋友的雌性激素分泌是沒影響的。