國中生害怕上學對上學感到恐懼怎麼辦 國中生害怕上學對上學感到恐懼有什麼辦法

1、中學生得了上學恐懼症需要適當的放鬆壓力，避免長時間處於緊張以及焦慮的狀態，也可以到户外進行運動鍛鍊有助於改善不良的情緒，並且還需要具體分析引起恐懼的原因。

2、如果中學生患上了上學恐懼症，很有可能會影響到學習的質量，甚至會引發焦慮症或者是抑鬱症，因此需要及時的進行改善，必要時可以採取心理療法進行治療，同時也要保持充足的睡眠。