國中生害怕考試不去學校怎麼辦 國中生害怕考試不去學校解決方法

1、引導孩子正確認識考試。考試只是對自己近段時間學習過程的一個檢驗，是用來查缺補漏的，通過考試來推進自己進步。考試成績並不只是一個排名和名次，讓孩子正確認識考試的意義，這樣才能正確面對考試成績。

2、給孩子積極的心理暗示。家長可以告訴孩子，當覺得自己緊張時，可以給自己加油鼓勁，讓自己自信滿滿，緩解緊張。孩子可以根據自己的情況採用不同的自我暗示語，給自己積極的心理暗示，可以對自己説：我一定可以的。我有信心，加油。

3、降低對孩子的要求。家長要注意的是，不要給孩子過多的壓力，更不要太在意分數，分數不能代表一切，要告訴孩子，結果有時候並不重要，重要的是為這件事情努力的結果。注重與孩子的溝通，引導孩子走出焦慮的情緒。

4、增加孩子的運動。特別是互動性運動，比如羽毛球、籃球、乒乓球等。體育運動能提高人的身體素質，從側面來説也能提高孩子的自信心，釋放壓力，幫助孩子應對高強度的考試。