多少歲才能吃燕窩最好

燕窩是一種高營養價值的食品，孩子從6個月開始就可以適量食用燕窩。不過，最好在嬰兒滿1歲之後再開始給其食用燕窩，因為在這個時候寶寶的消化系統已經比較成熟。對於成年人來説，可以隨時食用燕窩。