黑米茯苓芡實一起煮好嗎

黑米、茯苓和芡實可以一起煮，而且它們組合起來具有一定的營養價值。

黑米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質，具有滋補身體、補血益氣的功效。

茯苓有利尿、健脾、安神的作用，可以幫助代謝體內多餘的水分，排毒養顏。

芡實是一種營養價值很高的食材，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質，有益於健脾胃、潤肺止咳。

所以，黑米、茯苓和芡實的組合可以起到互補的作用，為身體提供多種營養，並且具有一定的保健功效。可以根據個人口味和需求，將它們一起煮成粥或煮成湯品來食用。