紅豆薏米芡實大麥茯苓甘草茶
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紅豆薏米芡實大麥茯苓甘草茶是一種傳統的養生茶飲品,成分豐富,可以幫助調節體內的代謝和免疫系統,緩解壓力,提高身體的免疫力。
材料:
紅豆、薏米、芡實、大麥、茯苓、甘草。
做法:
1.將紅豆、薏米、芡實、大麥浸泡在水中數小時。
2.將浸泡好的材料放入鍋中,再加入適量的水,大火煮沸後轉小火煮30分鐘。
3.將茯苓、甘草放入鍋中,繼續煮15分鐘即可。
飲用方法:
每日飲用1-2次,每次100-200毫升。也可將煮好的茶放入保温瓶中,隨時飲用。
注意事項:
1.孕婦和嬰幼兒不宜飲用。
2.糖尿病患者要注意慎飲,以免血糖升高。
3.煮過後的茶應儘快飲用,不宜長時間存放。
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