黃豆和什麼一起搭配有營養 黃豆和啥一起搭配有營養

1、黃豆與花生搭配燉湯或打豆漿，具有增強和改善記憶力、養心血、安定情緒、緩解更年期綜合徵等多種功效。

2、燉豬蹄或排骨的時候,加入少許黃豆、紅棗，不僅滋味更好，而且營養豐富，具有補血、補腦、增強體質等功效。

3、將魚乾洗淨，泡軟後與黃豆--起燜煮，風味獨特，而且能為機體提供豐富而全面的蛋白質，非常適宜做夏季的開胃小食。

4、黃豆搭配鴨肉，具有健脾利濕、增強體質等多種功效，很適合在夏季暑濕嚴重時食用。