南瓜的最佳吃法 南瓜可以怎麼吃

1、南瓜瘦肉湯：健脾胃，預防糖尿病。

2、南瓜蓮子粥：清熱解毒，上火便祕等都有很好的食療保健功效。

3、南瓜山藥粥：補氣安神，增強人體免疫力。

4、南瓜綠豆粥：利尿排毒，還能補益肝腎。

5、老南瓜麪粉疙瘩湯：有健脾養胃、瘦身美容的功效。

6、南瓜雞蛋湯：夏日清火祛暑利濕的時令家常湯。

7、南瓜雞肉絲：補虛補血、益氣健胃。

8、南瓜蜂蜜泥：補肺益氣、緩解咳嗽。

9、燕麥南瓜粥：增強食慾，補充體力，防止便祕，預防感冒。

10、小米南瓜粥：小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。