蘋果和什麼煮湯有營養 蘋果和什麼一起煮好吃又營養

1、蘋果可以和山楂、小米、銀耳一同煮好吃又營養，但要注意適量食用，不可過量，以免出現腹脹、腹瀉等異常情況。由於山楂可能會促進胃酸的分泌，因此胃潰瘍的患者要儘量避免食用，可能會加重病情。

2、山楂：在一定程度上可以促進胃消化酶的分泌，促使胃腸道的蠕動，和蘋果一同煮可以起到提高食慾的效果。還可以補充機體所需的維生素C以及維生素A，促進機體發育。

3、小米：含有豐富的澱粉以及膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，在一定程度上促進消化。和蘋果一同煮食可以增強飽腹感。

4、銀耳：其中含有豐富的氨基酸以及礦物質成分，可以為機體提供所需的營養物質，和蘋果一同煮食可以在一定程度上促進胃腸道的蠕動，緩解排便不暢的情況。