野莧菜不能和什麼一起吃
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野莧菜不能與鐵質補充劑一起食用。因為野莧菜中含有草酸,與鐵離子結合會形成不可溶的草酸鹽,影響鐵的吸收。同時,野莧菜中還含有草酸導致消化不良的成分,與鈣離子結合會形成不可溶的草酸鈣,影響鈣的吸收。所以,不宜將野莧菜與鐵質補充劑同時攝入。
標籤:
莧菜
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野莧菜不能與鐵質補充劑一起食用。因為野莧菜中含有草酸,與鐵離子結合會形成不可溶的草酸鹽,影響鐵的吸收。同時,野莧菜中還含有草酸導致消化不良的成分,與鈣離子結合會形成不可溶的草酸鈣,影響鈣的吸收。所以,不宜將野莧菜與鐵質補充劑同時攝入。