感冒有什麼水果才能吃好

感冒時可以選擇以下水果來促進康復和緩解症狀：

1. 橙子：橙子富含維生素C，有助於增強免疫系統，促進傷口癒合，緩解感冒症狀。

2. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以增強免疫系統，並具有抗炎和抗菌作用。

3. 檸檬：檸檬是維生素C的良好來源，可以幫助減少黏液產生，緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

4. 草莓：草莓富含維生素C、抗氧化劑和抗炎物質，可以增強免疫力，並有助於緩解感冒症狀。

5. 石榴：石榴含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以提高免疫系統的功能，對抗感冒病毒。

6. 藍莓：藍莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於加強免疫系統和抵抗感冒。

7. 桑葚：桑葚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於提升免疫力，並能緩解感冒症狀。

在感冒期間，還應注意適量飲水、多休息、均衡飲食，避免食用刺激性食物或冷飲。此外，如果有過敏史或對某些水果過敏，請避免食用相關水果。最好在醫生或營養師的指導下選擇適合的食物。