腿疼的原因有哪些 這些你必須要知道

腿疼，對於現在許多人來説是一種非常普遍的症狀。但有些人對此不太重視，可能是因為不知道導致腿疼的因素是什麼。其實原因有很多，接下來就為大家詳細的講一講。

一.扭傷

腿部扭傷能導致小腿疼痛，它被認為是導致下肢疼痛的主要原因之一。很多時候，在一次事故中，你可能會扭傷你的肌肉組織，或者損傷韌帶，而這些韌帶隨後會腫脹並引起劇烈的疼痛。此外，扭傷也可能引起肌腱炎或肌腱炎，從而導致雙側下肢疼痛。所以你現在應立即與你的醫生核對並得到適當的治療以避免任何相關的併發症。

二. 不平衡的飲食

食物中缺乏適當的營養也會導致你的腿疼痛。此外，低含量的鈉、鈣和鎂會削弱你的腿部骨骼和肌肉力量，而造成疼痛。這也可能會損傷腿部的神經，造成更大的併發症。所以每天吃均衡的飲食是非常重要的。

三. 高膽固醇

有些人經常吃富含膽固醇的食物，在動脈疾病中，高膽固醇會導致血管和動脈中的脂肪沉積，導致血管堵塞。這會影響血液在四肢的流動，並導致腿部疼痛。

四. 穿鞋不當

穿不合適的鞋子也會導致腿疼痛。選擇合適的鞋來預防雙側下肢疼痛是非常重要的。所以要確保你選擇的鞋子適合你的腳，讓鞋底和腳後跟都有適量的空間。如果你在選擇鞋子的時候忽視了這些，那麼它可能會給你的腿帶來疼痛和不適。

五.過度鍛鍊

過度鍛鍊也會引起腿痛，這種綜合症主要發生在那些過度健身的人身上。還有可能是由脛骨周圍肌肉和組織的炎症引起的，這種疾病會導致下肢劇烈疼痛，並可能在很大程度上降低你的身體機動性。