吃哪些水果會長胖 會長胖的水果介紹

1、吃高熱量、高糖分的水果是容易發胖的。比如西瓜、芒果、荔枝、榴蓮等，雖然均含有豐富的維生素，同時也含有較高的糖分，一次食用過多可以使糖轉化為脂肪，使脂肪堆積在體內，從而使體重增加。

2、所以説含糖分多、高熱量的水果多吃是容易發胖的。但是不是所有的水果都是高糖分高熱量的，如聖女果、木瓜、橙子等低熱量、低糖分的水果，既含有豐富的營養，又可以促進胃腸運動以幫助消化，有利於減肥。