升血小板的水果 有哪些水果呢？

1、木瓜，木瓜往往都是給那些血小板減少的人會高度推薦的水果

2、石榴，石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進血小板數量

3、南瓜，和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利於提高血小板數量的食物！

4、橘子，檸檬，奇異果。 維生素C是一種強勁的抗氧化物質，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害

方法/步驟

1

木瓜往往都是給那些血小板減少的人會高度推薦的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜葉做成的汁，同樣會有幫助！只需要將木瓜也放在水中煮開即可，一天喝兩次！當然也可以同時吃木瓜和喝木瓜葉汁，這樣血小板數量會上升的更快！

2

石榴 石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進血小板數量。石榴中也富含維生素，能夠抵抗由於血小板減少而引起的一些疾病，比如登革熱。

3

南瓜 和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利於提高血小板數量的食物！裏面富含維生素A，能支持血小板的生長以及調節身體細胞所產生的蛋白質。蛋白質細胞的調節對血小板數量的增長是很重要的！可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜，一天喝2次即可！當然也可以做成菜或湯，依據你自己的喜好。

4

橘子，檸檬，奇異果 維生素C是一種強勁的抗氧化物質，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，檸檬，奇異果，青椒，菠菜和西蘭花之類的食物來補充維生素C。