吃什麼水果能降血壓哪些水果有降血壓功效 對降血壓有好處的水果有什麼

1、木瓜

木瓜裏面含有齊墩果成分，這是一種有着降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。

2、獼猴桃

獼猴桃的汁液有着降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質的產生，並且它對於高血壓、冠心病、高血脂等疾病有着良好的預防和輔助治療的作用。

3、蘋果

高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。

4、橘子

橘子裏面含有豐富的尼克酸和維生素C等營養元素，它們有着降低人體膽固醇和血脂的功效，所以特別適合高血脂的人們食用。

5、火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

6、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

7、柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

8、芒果

芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

9、橙子

橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。

10、草莓

富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

11、棗

輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

12、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。