哪些東西可以食療治咳嗽 養生達人來告訴你

出現一些小感冒的症狀很正常的，比如説頭痛、咳嗽等，如果不是特別的嚴重，儘量不要依靠一些藥物去解決，生活中可以食物都是藥效，比如説很多食物都可以治咳嗽。

1、生活中很多食物都具有食療的作用

其實我們常用食用的食物不僅具有食用價值，可以滿足我們的味蕾享受，或者是給我們帶來一些營養價值，有些食物還具有一定的藥用價值，可以治療一些疾病。就比如説，咳嗽這種症狀可以通過一些食療的方式來解決的。那麼具體的方法有哪些呢？如何製作？

2、食鹽蒸橙子

選擇一個橙子，將其中一端的果皮削掉，還需要準備 一個比較深的陶瓷碗，將橙子放進去。在上面撒上一些鹽。加入水。

放入蒸鍋中蒸20分鐘左右，時間結束之後，就可以拿勺子掏出裏面果肉食用了，蒸出來的水份也可以喝掉。

3、紅糖薑片紅棗茶

將生薑切成片，將它和紅糖、紅棗一起放入鍋中，加入清水，等到水煮沸騰了，大棗變得柔軟了就可以關火食用了。

將它裝入杯子裏面，趁熱喝下去效果比較好。

4、白蘿蔔枸杞燉蜂蜜

需要選擇新鮮的白蘿蔔，將它的表皮削乾淨，用刀將它切成段狀。還需要使用刀將裏面的蘿蔔肉掏出來，這樣才方面裝入蜂蜜。

蜜糖選擇蜂農自己養的比較合適，用勺子盛一勺蜜糖進去，上面撒一些枸杞，將它放入碗中隔水蒸20分鐘左右。

時間差不多了，等到蘿蔔可以用筷子戳進去的時候就可以了。

5、這些食療咳嗽的做法都很容易

以上這些食療的做法都是比較簡單的，不需要花費很多的精力，一些媽媽們可以學習一些，家裏親人如果出現了咳嗽的情況，可以做給他們吃，健康又有效。