大暑時節養生原則 大暑時節養生原則介紹

1、不要貪涼

越是炎熱的天氣，人們就越容易貪涼。高温下很多人都喜歡吃冰鎮的飲料和西瓜，都喜歡開16度的空調以及冷水洗澡。其實當你用這些方法在解暑時，你會發現濕氣漸漸的在上升，疾病在開始找上門來。所以要記住大暑養生不要貪涼。

2、防暑祛濕

其實大暑養生重點自然就是防暑祛濕了，尤其是祛濕方面。很多人都是顧着防暑，往往都忽略了祛濕，甚至有些防暑手段反而導致了濕氣的增加哦。所以建議要多做好防暑祛濕的工作哦，比如説運動。

3、養心

大暑節氣養生要注重養心哦，這個節氣是陽氣最旺盛的時候，所以心臟很容易就會受到影響，稍有不慎就會導致各種疾病的出現，比如説心肌缺血或者是心律失常等等。所以建議大暑要注重起居規律，飲食上要做到均衡，幫助清心減少心血管病的出現。