魷魚能和牛奶一起吃嗎 魷魚和牛奶能同吃嗎

1、魷魚能和牛奶一起吃，二者均為營養豐富的食物，有利於健康。

2、牛奶屬於高蛋白的健康食物，不僅可以為人體補充大量的蛋白質和鈣，牛奶還富含人體所需的所有必需氨基酸和多種維生素、礦物質，對人體的健康有利。而魷魚屬於高蛋白、低脂肪的食物，含有多種人體所需的微量元素，如鐵、碘、硒等，具有一定的防止缺鐵性貧血、抗氧化的功效，並且富含牛磺酸，適量食用可以幫助減輕疲勞感，還具有一定的降低血脂的功能。

3、雖然魷魚和牛奶可以為人體補充大量優質的動物蛋白質等營養物質，但人體仍需補充其他食物，尤其是紅薯、大豆、菠菜等粗糧、蔬菜，以及香蕉、蘋果等水果，從而做到膳食結構合理，為人體提供多種營養物質及膳食纖維，保障人體健康。