決明子的作用與功效大全 你一定要了解

決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的乾燥成熟種子，也叫做草決明、羊明、馬蹄決明、還瞳子、假綠豆等等。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。

決明子是一種大家都比較熟悉的中藥材，具有清熱明目的功效，能夠潤腸道、治便祕，緩解頭痛、嗓子痛。很多人喜歡用它來泡水喝或者做枕頭，這對身體是很有利的。

決明子的明目功效，就如同它的名字所預示的一樣，使眼睛更加清澈明淨。用決明子泡水，每天早晚飲用，不僅能夠預防眼部疾病，對於近視，或是電腦輻射導致眼睛乾澀、紅血絲聚集也有一定的療效。

長期便祕會導致大量毒素滯留體內無法排除，容易使人提前衰老，甚至誘發結腸癌、痔瘡等疾病，而決明子泡水對於治療便祕恰好有很好的效用。此種治便祕的方法比較健康，不會引起肚子疼，排便順暢。

決明子泡水還能夠降血壓血脂，抑制膽固醇升高和動脈硬化，對於治療高血壓、高血脂有很好的作用；經常用決明子泡水喝有助於減肥，因為它能降低脂肪合成速率，同時幫助分解脂肪。但是要注意，決明子泡水之前用小火稍微炒一下比較好，這樣有助於身體吸收。

另外，用決明子做枕頭有安神、助睡眠的功效，因為決明子有青草香味，聞着令人心曠神怡，所以能夠讓人身體放鬆，安然入睡，對於緩解頭痛失眠、睡前焦慮都有很好的療效。

原來決明子有這麼多功效，是不是覺得很神奇，認為它是一種有百利而無一害的藥材呢？但是，鑑於決明子性寒，女性長期服用是不太合適的，容易引起月經失調、內分泌紊亂等症狀，所以女性不要大量服用決明子。